《淇河》是一篇养生的散文。
淇河是一条古老的健康河流。
清澈干净的淇河古老、厚重、神秘，历史悠久，源远流长。她不仅是一条镌刻着辉煌历史的文化之河，孕育万物的母亲河，也是一条充实千万人、滋养所有人的健康之河。它的地理位置，自然环境，温暖的气候，祥和的氛围，理想而适宜，精致而优秀，可谓世外桃源。生活在淇河中下游，免受酷暑严寒之苦；不要闻到嘈杂的灰尘，肮脏的染料。只见汤淇河，绿草如茵，仙鹤飞舞，哟哟鹿鸣。环顾四野，更是赏心悦目，如入画卷，青山绿水，茂林修竹，蜂蝶飞舞，鸟语花香。它美丽的景色让人心旷神怡，让人如痴如醉。
我们的祖先和历史名人早就知道淇河是一条健康的河流。《诗经》中“游闲适，舟闲适，游语解忧”的诗句，写的是古人来淇河休闲娱乐。当时的淇河两岸，妓院遍地，熙熙攘攘，热闹非凡，游人如织，熙熙攘攘，丝竹之声不绝于耳。皇亲国戚，富商，闲情逸致，都会在这里。唐代诗人李白的诗句“流水如玉，船车日日奔，青楼夹两边，钟响隔屋”就是真实写照。每当春暖三月桃杏飞，不仅达官贵人，文人墨客、商人、青年男女都来齐河休闲养生。唐代诗人李写道:“春风起于齐，鸳鸯随浪飞。清明桑叶小，下雨杏花稀。魏女儿红妆瘦，王孙白马肥。“我要去踏青，却不懂衣裳”这首诗，描写的是普通百姓也来淇河游玩的情景。去钓鱼钓鱼的，经常来淇河玩，钓鱼。唐代诗人常造“日出渔舟，鱼竿袅袅。“《齐在莲旁，马闲金鞍》诗印证了当时的情况。
带着唐代医学家孙思邈走遍中国，来到太行山东麓，淇河之畔。他一眼就看中了这块风水宝地，便定居于此隐居采药炼丹。他每天爬山涉水，攀崖爬山，吸取山川灵气，汲取草木精华。他炼出了一副钢筋白骨，八十多岁还是个孩子，依然精神抖擞。只有在他一百岁以后，他才会死去。历史文化名人罗贯中，山西人。为了找到一个合适的理想的写作地点，他走遍了中国的山水，最终选择了靠近淇河的徐家沟。他终日饮淇河，长年住在淇河边，潜心写作，著书立说。在水长、林密、幽静、清新、温暖、舒适的环境中，他灵感迸发、挥发，写出了脍炙人口的《三国演义》和《水浒传》，把淇河孕育的人才变成了不朽的杰作。谢朓、左思、李白、杜甫、、高适、王维、贾岛、魏、王梵志、等。，历代文化名人纷纷慕名而来，看到淇河的美景都激动不已，并赋诗一首，留下了大量脍炙人口、传唱千古的诗篇。
殷周初，都城设在祁县，古称朝戈。今天的观景台、日光浴坡、棋盘山、文王滩等地，都是以前帝王贵族游玩休闲的地方。周文王在淇河畔生活了许多年。他受齐河自然太极图的启发，发展了八卦，编撰了《易经》。姜子牙出山前，住在淇水河畔，经商娶妻，研读史书，积蓄力量，为后来协助周文王灭商建周打下了坚实的基础，为自己的健康长寿修炼出了不死之身。打开中国人口分布图，你会看到河南、河北、山东是人口最密集的地方。淇河中下游是秘密的核心。不言而喻，这个地方是最适合人类居住的。我们的祖先，为了寻找一个理想的居住地，选择了多次搬迁，最终定居于此，成为人们最适宜居住的地方，也是他们退休的地方。
淇河是一条极好的健康河。
淇河中下游位于北纬35.5度，东经114度，是太行山与华北平原的过渡带，属于暖温带。春天温暖，夏天潮湿，秋天清爽，冬天寒冷。一年四季，温差不大。它既不像南方那么热，也不像北方那么冷。其实人每年都要遭受一些凉意和严寒，对身体有益无害，但也不能北冷如贼，南热如火，超出了人的承受范围。淇河流域的气候变化，冷热程度，老少皆宜，恰到好处。春天的淇河两岸绿草如茵，繁花似锦，流水潺潺，风芬芳。可以带上家人和女朋友，或者邀请三五个客人朋友，沿着淇河边两米宽的水泥小道漫步，看看自然风光。左边是清澈流动的淇河，右边是青翠萌动的树林，脚下是紫色和红色的花，黄色和白色的花交错在一起。在我们面前是蜜蜂飞舞，蝴蝶飞舞，鸟儿啁啾的景象。远处山峦重叠，云雾缭绕，田野生机勃勃，春意盎然，阳光明媚，空气清新。置身于此，犹如置身世外桃源，让你心旷神怡，流连忘返。夏季淇河流量增大，溢出河道。你可以租一艘船，划双桨，在河上尽情享受。也可以穿上泳衣，跳入水中，随意游走，追逐嬉戏；也可以拿一根鱼竿，坐在河边，休养生息，垂钓休闲。晚上可以来淇河岸边避暑，放松一下。清凉的水汽，芬芳的花香，会让你感到舒适惬意。秋天，淇河两岸红叶如火，鲜艳夺目，各种果树硕果累累，有柿子、红枣、苹果、葡萄等...成群结队，令人羡慕不已，垂涎三尺。冬天可以看到淇河两岸的松树、柏树、冬青、黄杨，还有清澈的河水和美丽的雪景。
淇河干净纯净，是一条未被污染的河流。这样的河流目前非常罕见。为什么它没有被污染？盘石头水库有很多桃水母在游荡，就是见证。这种水生动物很娇气，但是如果水里有一点点污染，就会死掉，只有水质特别好的地方才能生存。喝淇河，常吃淇河养殖的食物，也有助于养生。如前所述，周文王、姜子牙、孙思邈等古人之所以能够健康长寿，智力超群，与他们长期居住在淇水河畔不无关系。淇河鲫鱼营养丰富，肉质细嫩，曾是历代贡品。淇河的丝包蛋、双黄蛋更是美味佳肴，世所罕见。淇河两岸冬凌草，解毒消炎，清热去火。经常喝这种茶，会使你神清气爽，精神矍铄，有预防癌症的作用。淇水河边的无籽枣，皮薄肉厚，甜如蜜。常吃可以养心肾，延年益寿。当地的卤水豆腐和焦花生很好吃，也是长寿的食物。那些用农家肥种出来的小米、红薯、萝卜、青菜，是货真价实的绿色食品，色泽鲜美，营养健康，是盘子里的理想饭菜。
鹤壁是一个宜居健康的地方。
在淇河畔有一座崭新的现代化的美丽城市——鹤壁。这里绿树成荫，花团锦簇，风景如画，品味高雅。是中国优秀旅游城市，河南省文明、园林、卫生城市，中国人居环境首选城市。2011被联合国环境规划署授予“中国区环境规划示范城市优秀案例”称号。鹤壁市位于淇河中下游，这里土壤肥沃、辽阔、富饶，是产粮区，盛产小麦、玉米、大豆、花生，素有“吨粮田”之称。旱涝保收，年年稳产高产。西边不远处是巍峨险峻的太行山，它像一道天然屏障，牢牢阻挡了西北的寒风沙尘，让这里的气候温暖祥和。京广铁路、高铁、京深高速、国道107从这里穿过，高速公路、铁路等四条山东至山西的交通大动脉横贯东西。交通便利，四通八达。淇河穿城而过，堪比威尼斯。沿江十大建筑气势磅礴，摩天大楼林立。河里的音乐喷泉委婉悠扬，珠玉飞溅，千姿百态，美不胜收。金沙滩水天一色，烟波浩渺，水底平坦。河水辽阔，碧波荡漾，水质清澈，深浅适中，是游泳戏水的好地方。沿河还有五个公园，分别是淇水诗园、淇河乐园、淇河森林公园、淇河湿地公园、淇河生态公园。每个园区占地300-500亩，风景如画，各有千秋。绿树、红花、芳草、森林、亭台、楼阁、回廊、曲径，把公园装点得如画如梦。走进公园，犹如置身仙山琼阁，世外桃源。这里空气清新，宁静祥和，树木遮天，花草撒娇芬芳，鸟儿振翅欢迎，蟋蟀点头奉承。你走在蜿蜒的小径上，吸收着静谧清新的空气，耳边有悠扬的鸟鸣，欣赏着美丽的风景。你应该是多么快乐和热情。所有的烦恼和担忧早已抛到九霄云外。特别是森林公园内的“曲竹松柏傲雪、彩叶抹秋、林中槐花、溪中桃树、荷塘月色、林中鱼乐、鸟语歌舞”八大景点，让你领略到精致的奇观，让你会心一笑，惊喜礼物。再看那条河，碧波荡漾，鲫鱼嬉戏，一群群鹅鸭在水里游，螃蟹在爬，会让你笑逐颜开，心花怒放。还可以顺流而上，欣赏两岸更多美丽的奇观，包括古老的金山寺和美丽的鸡冠山，以及玄天洞独特的石塔和白龙庙瀑布。更值得看的是淇河和盘石头水库的天然太极图。自然太极图是真山真水，淇河在这里呈S形。当年，周文王隐居于此，每天看着眼前迷人的山水，他沉思研究，终于悟出了阴阳八卦，画出了太极图。自然太极图的奥妙是深刻的，无穷的。你一生都在这里，却看不透，看不懂。盘石头水库非常美丽壮观，水面13平方公里，水深200多米，容积6亿立方米。水库四周是挺拔俊秀的险峰峻岭，犹如一面巨大的镜子，映照着璀璨的蓝天和巍峨的青山，美得胜过江南水乡和桂林山水。面对浩瀚壮观的自然画卷，你的思维自然会打开舒展，你的情绪无疑会激动起来。就像大腹便便的弥勒佛，心胸开阔，包容一切，玩转红尘，笑对人生。你自然升华境界，把眼光放远，调整情绪，提升品位。保持好心情是保持健康的最好方法。只有保持乐观平和的心态，才能健康长寿。
淇水河是健身的绝佳去处，鹤壁是理想的宜居城市。这座充满钻石水晶、田园美景、火焰活力的新城，布局精致，规划科学。淇河两岸的居民楼崭新漂亮，设施齐全，干净整洁，环境优美。所有生活区花草繁茂，浓荫密布，建筑风格堪比苏杭。住在这里，可以经常喝淇河，看淇河风光，是您健身、休闲、长寿的最佳去处。淇河真的是一条滋养会泽万物和万千人的健康河。