子午流注？养生时间表

经络指的是时辰，流是流动，注是灌注。子午流注理论，将一天24小时分为12小时，与地球的十二支相对应，与人体十二脏腑的气血运行相结合。在一天的12小时中，人体的气血是循环的，盛衰具有时间节律性和阶段性的特点。

？肺经:3-5点？(深度睡眠)

？大肠经:5-7点？(排便)

？胃经:7-9点(早餐)

？脾经:9-11？(造血、饮水)

？心经:11-13？(午餐、午睡)

？膀胱经:15-17？(喝水排毒)

？肾经:17-19？(晚餐)

？心包经:19-21？(行走)

？三角井:21-23(足浴)

？胆经:23-1(入睡)

？肝经:1-3分？(睡肝藏血解毒)

子午流注的价值

就是让我们了解身体各个部位的功能是如何运作的，它的时间表是什么，这样我们才能对应这个时间表。