冬天适合喝什么粥

胡爱山瘦肉粥:

即山药瘦肉粥。这是一种来自咸宜的粥，老少皆宜，富含淀粉，可以健脾开胃。

胡萝卜芹菜虾皮粥:

胡萝卜富含胡萝卜素，可转化为维生素A，对皮肤和眼睛有好处。芹菜富含纤维素；虾皮可以补钙。这种组合色香味俱全，营养丰富。

红豆百合粥:

如果想吃甜粥，可以用小红豆配百合，尤其是干燥的秋冬，百合非常适合秋燥。

皮蛋瘦肉粥营养多少？

众所周知，但凡有卖粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”。事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实不错。但是皮蛋瘦肉粥对身体不好。

皮蛋没有营养，里面含有的蛋白质已经变性，对身体不好。所以建议大家在熬粥的时候，要选择更健康的食物来配粥，而不是皮蛋瘦肉粥。如果贪吃，建议搭配更有营养的食物。