年轻人需要锻炼吗？

现在大部分人都不想运动，有的只是能坐不能站，尤其是年轻人，所以人的身体越来越差，特别容易得这种病。其实很多疾病都是因为不运动造成的。

首先告诉大家，日常运动可以提高免疫力。提高免疫力后，就不容易得感冒发烧等疾病了。有的人感冒发烧要挂好几天水，耽误学习工作。免疫力提高后就不容易传染别人感冒了。

其次，告诉大家坚持锻炼会提升个人魅力。很多女生更喜欢肌肉发达、身体健康的男性，这样更有安全感，所以如果你想提升自己的魅力，那就开始每天锻炼吧。

最后告诉你，坚持锻炼还是会长寿的。现在很多老年人都是早晚出门锻炼，做一些简单的运动，锻炼筋骨。这样的人身体会很好。即使不太健康的人多做运动，他们也会变得更健康。