瑜伽教学和训练课程内容

初级瑜伽课程内容包括瑜伽文化、瑜伽练习指数、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽姿势、冥想等课程。

中级瑜伽课程包括基础体能、基础功能解剖学、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽姿势、瑜伽放松等。

高级瑜伽课程包括:动茄子、冥想、营养与瑜伽饮食、调息、三脉七轮瑜伽、捆绑与贴合、冥想、高级姿势、瑜伽姿势欣赏等等。

仅供参考！