养生凉茶的配方及功效

1.金盏花茶配方:金盏花5克，绿茶3克。功效:金盏花有清热解毒、消肿止痛、促进新陈代谢的功效，绿茶有清肝明目、提神醒脑的功效。

2.玫瑰花茶配方:玫瑰花5克，红枣4枚，山楂3克。功效:玫瑰花有活血化瘀、润肺化痰、美容养颜的功效，而红枣、山楂能调节胃肠功能，促进食欲，增强机体免疫力。

3.甘草茶配方:甘草5克，菊花3克，枸杞3克。功效:甘草具有清热解毒、润肺止咳、抗氧化的功效，菊花、枸杞具有清热明目、润肝滋肾的功效。

4.薄荷茶的配方:薄荷5克，柠檬3片。功效:薄荷清热解毒，疏肝解郁，提神醒脑。柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以排毒、美白、增强免疫力。

5.菊花茶配方:菊花5g，枸杞3g。功效:菊花和枸杞都有清热明目的功效，两者结合可以起到调节身体平衡和抗氧化的作用。