哪种茶对你的健康有益？
乌龙茶有很强的分解脂肪的作用，可以帮助解油腻，帮助消化，减肥。
云南产的普洱茶能降低人体内的甘油三酯和胆固醇。
喝茶或者用茶漱口刷牙，不仅可以消除口臭，还可以预防龋齿。
氟离子含氟，与牙齿中的钙有很大的亲和力，可成为一种在酸中难溶的“氖磷灰石”。就像给牙齿加了一层保护层，提高了牙齿防酸防龋的能力。用茶防龋是保护牙齿的方法之一。氟含量较高的茶叶有福建乌龙茶、云南茶、滇红茶、浙江茶、江西茉莉花茶、贵州砖茶等。
茉莉花有“理气解郁，除秽和中”之功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮疡等有很好的消炎解毒作用。经常饮用茉莉花具有清肝明目、生津止渴、化痰止痢、通便利水、祛风解表、治瘘健齿、补气降压、强心防龋、防辐射损伤、抗癌抗衰老的功效，从而延年益寿，保持人们身心健康。
不同的茶有不同的保存、冲泡和饮用方法。
洗茶最长15秒。实验中发现绿茶中有效成分的浸出率大于70%，红茶中有效成分的浸出率大于60%。也就是说，洗茶太多，会损失很多营养成分。如果必须清洗茶叶，清洗时间不能超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。然而，有一个例外。对咖啡因敏感的人可以在喝茶前洗一下，因为咖啡因浸出比茶多酚快，快洗可以去除一部分咖啡因。过量摄入会导致孕妇心悸、高血压、失眠、自然流产等副作用。
一般来说，少量摄入咖啡因可以使人思维清晰，减少疲劳，更专注于工作，甚至美容。摄入过量会引起头晕、心跳加快等副作用。
用隔夜茶洗头可以治愈头皮瘙痒。
中国有数百种现代名茶。根据其历史分析，有以下三种情况:[1]。
其中一部分属于传统名茶，如普洱茶、西湖龙井、庐山吴韵、洞庭碧螺春、黄山毛峰、太平猴魁、恩施尤鲁、信阳毛尖、六安瓜片、屯溪真梅、老竹大方、桂平西山茶、君山银针、泾阳茯茶、京味茯茶、云南普洱茶、苍梧六堡茶、政和白毫银针、白牡丹等。
另一部分是还原历史名茶，也就是说历史上也有过这样的名茶，只是没有持续生产或者已经失传了。经过研究和创新，恢复了原有的茶名。如黄山霍金、曲江片、休宁罗松、雍溪霍青、敬亭绿雪、九华毛峰、曾后殷鉴茶、韩佳柳市茶、龟山岩青、孟定干露、仙人掌茶、天池郝明、贵定云、青城雪芽、孟定黄芽、洋县雪芽、鹿源毛尖茶、霍山黄芽、古竹紫笋等等。
其中大部分是新创名茶，如祁宏毛峰、祁宏罗翔、婺源茗茶、梦儿月牙、梦儿太空茶、南靖雨花茶、吴韵毛尖茶、巫溪好茶、茅山清风、天竺郝建、岳西翠兰、岐山翠梅、王宓殷浩、临海蟠浩、千岛玉叶、遂昌银猴、都匀毛尖茶等。