最滋养五脏的食物和中药有哪些？
2、红枣:红枣含有大量造血不可缺少的营养物质——铁和磷，是天然的补血佳品。最适用于术后贫血、虚弱、无力、气血不足等引起的各种心悸。大枣可水煎，或与大枣同煮粥，或早晚空腹咀嚼。
3、金桔:性温，味甘，理气合理，解郁化痰。金桔适用于痰阻心络、气滞血瘀引起的心悸，包括高血压、动脉硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸。你可以做汤或茶。
4、葡萄:性平，酸甜可口，有补益气血的功效。滋补强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。“因为葡萄含有丰富的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素，对脑神经有滋补和兴奋作用，葡萄干中糖和铁的含量也高，对体弱贫血的人也有补血的作用。因此，对于心气不足、心血不足引起的心悸，以及神经衰弱、贫血的人，特别适合常吃葡萄。
5、黑木耳:性平，味甘，有滋阴养胃、活血润燥的功效，能“益气活血”。黑木耳是一种天然抗凝血剂，可防治动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂。凡是心血管疾病引起的心悸，都要经常服用，有益健康。
养肝食品1、韭菜:中医认为，春天吃韭菜可以起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身有很大的帮助。韭菜本身有助阳的作用，但中医认为秋季的韭菜含蛋白质较多，如果痛风有问题，最好不要吃。同时韭菜会和一些中药发生反应，所以吃药的话最好咨询一下是否会和药效发生反应。
2.葡萄:葡萄含有丰富的葡萄糖和维生素，有增加血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸可以帮助消化，促进食欲，对现代人预防乙肝多发也很有帮助。而且由于葡萄中有生物活性物质，可以消除体内自由基，对于肝功能不太好的人可以起到辅助治疗的作用。
3、绿豆:很多人都知道绿豆本身具有清热解毒、祛暑消水肿的功效。事实上，绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨基酸，这两种营养成分与冰糖配合使用具有很高的治疗价值，可以防止肝火过旺引起上火。
4.大豆:大豆除了含有丰富的雌激素外，还含有丰富的微量元素，如钙、铁、磷等，对促进肝脏再生和修复受损的肝细胞有很大的帮助。
5.动物肝脏:从填形的角度来说，动物肝脏本身就可以护肝。其实这是因为肝脏本身含有丰富的营养物质，如蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等。
6、西红柿:西红柿有清热解毒的作用，同时可以给肝病患者补充一些营养，更有利于减少毒素对肝细胞的损害。护肝效果挺好的。
7.蘑菇:蘑菇是菌类中的皇后，营养丰富。秋天吃蘑菇对养肝更有帮助。
补脾的食物有哪些？1.糯米:性温，味甘，有健脾益气的作用。脾虚的人应该用它来煮粥。唐·孙思邈说:“糯米适用于脾疾，可益气止泻。”所谓脾病，就是脾虚就是病的意思。《本冯静元》说得好:“糯米能益气健脾补肺，但磨成稀糊状，不粘腻。如果做蛋糕，性很难运输，病人也吃不下。”
2、红薯:俗称地瓜、地瓜。性平，味甘，有健脾补血、益气通便的作用。《饮食有情趣》云:“烹饪补脾胃，益气，御寒，益气色。”《纲要》认为红薯能“补中、暖胃、养五脏”。脾虚的人可以以红薯为主食，常吃。
3、糯米:性平，味甘，有健脾益气的作用。《本草纲目》中有记载:“粳米能补脾，益五脏，强筋止泻，但粳米的作用是第一位的。”《本草经》也说:“粳米是人常吃的米，是粒之长，人以此为生。其味甘淡，性平无毒。虽然专治脾胃，但五脏生气，血精四溢，使全身肌肉、皮肤。
4.薏米:俗称薏米、六谷米。有健脾和胃的作用。李明时珍说它能“健脾益胃”。《本草静姝》也记载“甘味能入补脾”。脾虚的人应该用薏米和粳米煮粥，两者相辅相成。
5、白扁豆:性平，味甘，可补脾胃虚弱。《本草纲目》说:“白扁豆性平，故近于中和，脾之谷也。止泻，暖脾胃。”最适合脾虚呕吐、长期少食、小儿脾虚营养不良、女子脾虚泄泻者。或者炒熟食，或者用白扁豆煮粥。
什么食物最养肺1、银耳:可以煮也可以炖，比如百合或樱桃加冰糖做汤。润肺化痰，养阴生津，可治阴虚肺燥，咽干口渴。
2、萝卜:生食可治发热口渴、肺热咳嗽；如果用甘蔗、梨、莲藕的汁喝，效果会更好。具有清热化痰、生津止咳、健胃消食的功效。
3、柿子:鲜柿子生食可改善咳嗽多痰、疲劳和红血丝软熟柿子，可治疗发热烦渴、口干唇烂、心口热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。
4、百合:熟食或煎服，对治疗慢性咳嗽、干咳咽痛等呼吸道疾病及各种秋燥疾病有一定疗效。
5、菱角:可配莲藕汁* * *喝。具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒的功效，可用于治疗发热伤津、口干咽燥、肺热咳嗽。
吃什么食物对补肾有好处1、扇贝:又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。
2、鲈鱼:又名海鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
3、栗子:性温，味甘，除了有健脾和胃的作用外，还有补肾壮腰的功效，最适合肾虚腰痛的人。
4、山药:味甘，作为中医的“上品”药材，除了补肺健脾，还能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。
5、枸杞:性平，味甘，具有补肾养肝、明目、强筋骨、除腰痛、长期食用可延年益寿等功能。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。
6.黑芝麻:性平味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、便秘有很好的食疗保健作用。
7.核桃:具有补肾固精、利尿排石、润肠通便、温肺平喘的作用，常用于肾虚、腰痛、尿路结石。
8.何首乌:具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。
9.黑豆:被古人誉为肾之谷，味甘性平。它不仅形似肾，而且具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。
10、黑米:具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。有利于防治头晕目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症状。
哪些中草药能补益五脏和心脏？当归:养血养心，补虚益损，祛瘀生新。
人参:能极大地补充元气，止渴生津，调节荣誉，维护健康。
麦门冬:解渴除烦，养心清肺，清热自安。
远志:能驱除惊吓，安神定志，使人记忆更深刻。
川芎:可止头痛，滋养新血，缓解抑郁。
熟地黄，补肾中药，滋肾补血，补髓益精，乌须黑发，
龟甲:滋阴补肾，除崩筋，还治脑壳。
覆盆子:肾虚精疲，黑胡子亮，补虚。
牛膝:除湿麻痹，腰膝酸痛，滋阴补髓。(较少使用)
杜仲。:强筋壮骨，脚痛腰酸，小便稀。(较少使用)
南沙参，补肝中药，消肿排脓，养肝益肺，清热祛风。
酸枣仁:止汗除烦，生吃多睡，炒菜不睡。
薏苡仁:专治燥湿，肌挛缩，肺脓肿，肺痿。
山茱萸:涩精瘦髓，肾虚耳鸣，腰膝酸痛。
各种醋:积能消，产后金疮，血晕治。
白术，健脾的中药，健脾和胃，止泻除湿，还驱痰。
山药:调脾止泻，益肾补中，虚损皆可治。
陈皮:适气宽膈，留白脾，消痰留白。
柴胡:能泻肝火、寒热、疟疾。(较少使用)
茯苓:用于祛湿开窍，祛痰生津，疏通水道。
芦笋，补肺中药，具有肺痿痈，祛痰止咳，平喘清热的功效。
紫菀:痰、喘、咳，肺痰吐，寒热合。
五味子:生津止渴，久咳劳乏，金水枯竭。
麦门冬:解渴除烦，养心清肺，清热自安。
沙参沙参:消肿排脓，养肝益肺，清热祛风。