多少酒对你的健康有益？
饮酒禁忌:
1，忌过量饮酒，酒中的酒精会使大脑皮层处于异常兴奋或麻痹状态，人会失控，动脉硬化患者甚至会发生脑血管意外。
2、忌空腹饮酒，尤其是高浓度的酒，对口腔、食道、胃都是有害的。实验表明，只要空腹喝30分钟，酒精对身体的毒性反应就能达到峰值。把头埋在闷酒里，或者喝生气的酒，很容易醉。所以喝酒前吃点食物，可以增强体内分解酒精的酶活性，保护肝脏。
3.避免喝混合酒。饮酒可分为发酵酒(如黄酒、啤酒)和蒸馏酒(如白酒)，在体内体现不同。发酵酒酒精含量少，但质量杂。如果与酒精浓度较高的蒸馏酒混合，容易引起头痛、恶心等不良反应，醉酒。
4、忌饮酒和汽水。有些人习惯把白酒和苏打水混在一起，这对健康非常有害。白酒一般都含有酒精。酒精和汽水在人体内混合后，会迅速扩散到全身，产生大量二氧化碳，对胃、肝、肾都有危害。它刺激胃黏膜，使胃酸分泌减少并影响消化酶的产生，而患有胃肠疾病的人，如酒后大量饮用汽水，也会引起胃和十二指肠大出血。血压异常的人因此可以促进酒精快速渗透到中枢神经系统，导致血压快速上升。所以，喝白酒的时候，不要和汽水一起喝，也不要在喝白酒之前喝汽水。喝醉后，不能用汽水解酒。
5、忌酒后洗澡，体内葡萄糖消耗加快，容易降低血糖和体温，而酒精会阻碍肝脏葡萄糖储存的恢复，容易使人休克，所以酒后不要马上洗澡，以防发生意外。另据报道，酒后立即洗澡容易患眼疾，甚至会使血压升高。
6、避免酒后立即看电视。现代科学证实，酒中的甲醇会使视神经萎缩，严重的会导致失明。看电视会使视力下降，喝酒会损伤视神经，同时对视力有害。所以，酒后不要急着看电视，尤其是老年人。
7.避免酒后喷洒农药。饮酒后，酒精进入血液，刺激体温调节中枢，促进皮肤和粘膜上的血管扩张，增加血流量，增加通透性。此时，如果皮肤被药物污染，或空气中分散的农药被吸入呼吸道黏膜，会通过皮肤和黏膜迅速或更多地进入休息室，导致中毒或加重中毒程度。如果酒精进入人体后的生理变化与农药中毒的反应一致，两者有协同作用，就会加深中毒程度，甚至危及生命。所以，酒后不要马上喷农药。同理，城市居民也不要在饮用后立即在室内喷洒“灭虎灵”等农药，以免引起不良反应。
8.避免睡前适量饮酒和随地吐痰，可能造成严重的呼吸中断，危害健康。如果睡前饮酒，一般会出现睡眠呼吸暂停，持续时间为10秒或更长；往往是不饮酒者的两倍如果多次发生呼吸暂停，会导致高血压，甚至心脏破裂，直至心力衰竭。专家还警告说，睡前大量饮酒会导致长期的成人猝死综合症。