清明如何养生防病
清明养生防病法1:
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饮食方面，由于肾气渐弱，心气渐强，木气旺，宜减甜，补精益气，少食？发送？东西，如芋头、鹅肉，可以多吃枸杞、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物和水果。
清明养生防病方法二:
生活养生要防湿防邪。
清明时节雨纷纷？随着清明的来临，气温持续升高，降雨增多。清明表示他已经到了季春，所以他应该早点躺下，早点起床以保持身体整洁。同时，由于降水量的增加，这里？雨后还是雨？我们的节气湿气重，要注意防潮，不要长时间待在湿地，以免感受湿邪，尤其是老年人，容易出现关节疼痛等疾病，要做好保暖防潮工作。
清明养生防病法三:
心理康复防治高血压
此时的身体是701-30/？目标=？_blank？Class=blue阴虚阳亢的人特别容易出现头痛、头晕等疾病，如高血压、脑血管意外等。这个时候，精神调理就显得尤为重要。保持愉悦的心情，心胸开阔，可以听听音乐，钓鱼或者春游，也可以选择太极拳、散步、八段锦等体育锻炼。阳光明媚的时候，也可以和朋友出去郊游，陶冶性情，避免遇到困难。
清明养生防病方法四:
谢舒肝木养肾水
清明时节，气候温和，植物发芽，杏花桃花，处处给人一种清新明朗的感觉。传统健康科学认为？春天对应肝？也就是说，春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，所以春季养肝就来了定期保健。除了多吃一些益阴、柔肝、润肺的食物，如银耳、山药，最好不要吃伤肝的食物，如竹笋、鸡肉等。
中医呼吸科专家说，春天草木茂盛。肝属木，木生火，火为心。在这个节气里，心脏会过于旺盛，所以这段时间是高血压的易发期。因为高血压会伤害血管、大脑、心脏、肾脏等器官，所以公众要高度重视。高血压与情志因素密切相关，情志受挫、盛怒时，往往影响肝木的排泄和肾水的养护。建议平时多练习动作轻柔、安静的太极拳，让自己的心态保持平和。强调低盐饮食，多吃蔬菜水果。
旺木伤金，金为肺，所以在这个节气里也要高度重视呼吸道疾病。此时春暖花开，恼人的过敏也悄然而至。春季易引起花粉过敏的植物多为枸骨、蓖麻、地肤子、悬铃木。这些植物花粉量大，在空气中含量高，在有风的日子更容易传播。过敏症状主要有流鼻涕、鼻塞、打喷嚏和流眼泪，以及眼睛、鼻子和耳朵发痒。
因为此时的大自然充满活力，人体也是如此。激素分泌旺盛，可能刺激肿瘤快速发展。癌症患者应减少生发类食物的摄入，如香椿。