如何判断身体是阴虚还是阳虚

阴虚阳虚有很多种。首先说一下阳虚！有些阳虚的人，明明是阳虚，还要装“热”，结果长痘，口臭，甚至焦虑失眠。其实这是一种错觉。是由于下焦阳气不足，导致基础薄弱，出现虚阳现象。虚浮的阳气浮于人体上部，所以出现了很多看似上火的症状，如牙痛、口臭、心烦失眠、面部发红、油腻甚至长痘。这种特殊类型的阳虚，中医称为“上实下虚”或“上寒下热”。同时，下半身呈现出中医所谓的“寒象”:夜尿多、大便不规则、白带稀、腰膝酸软等。这类人切不可一味降火，吃热容易解毒，必须致力于解决阳虚的根源，否则只会适得其反。阳虚分为脾阳虚、胃阳虚、心阳虚、肝阳虚、肺阳虚、肾阳虚、子宫虚等。所谓阳虚就是阳气不足，所以阳虚的人需要补充体内阳的元素。此外，由于身体长期缺乏“阳光”的温暖，这类人的身体往往处于寒冷状态。温阳散寒是这类人养生的关键。《黄帝内经》将人体视为以五脏为中心的整体，五脏中，肾和脾分别称为“先天之本”和“后天之本”。从他们那里给身体补水，会事半功倍。中医认为，肾为阳之根，脾为阳的生化之源，脾肾阳虚，身体自然平和。正因如此，治疗“感冒”需要治本，脾肾是重点。还需要提醒的是，进补讲究温补，不能急于求成，这样只会得热补，只会适得其反。这类人不仅要适应季节，春夏要着重养阳，平日调理也很重要。一日三餐要合理安排养阳食物和药膳，尤其是早餐，与一天中阳气的生发紧密相反，要多安排养阳食物。这类人在吃温热食物时，要少吃甚至不吃生冷食物和油腻难消化的东西，否则你的温热工作就泡汤了。兔肉、鸭肉、鸭血、柿子、苦瓜、香蕉、西瓜等食物，在中医眼里属于寒性，要少吃甚至不吃。罗汉果、金银花、野菊花、薄荷等。，虽然它们是夏季消暑解渴的好东西，但不适合这类人服用。沙冰、刨冰、冰淇淋、冰镇啤酒等。他们也不喜欢。用药要特别注意。抗生素和清热解毒的药物要尽量避免，以免打击体内本已不足的阳气。除了通过饮食补充阳气之外，运动、好心情、保暖都可以帮助你在体内积累和保存阳气。日积月累，增强体内阳气的量，就能达到由少变多的效果，摆脱阳虚的行列。阳是向上的元素，而阴是倾向下沉的元素。如果说阳相当于自然界的太阳，阴相当于自然界的月亮；如果火代表阳，那么水代表阴。阴感静如月，凉如水；如果是正热，可以通过蒸腾转化为气。然后阴寒，可以凝结形成。换句话说，阴有一种冷静、安静、防御和下降的趋势。中医认为，阴是人体内一种具有滋养、滋补功能的物质，津液、血液等有形物质都归入阴。阴虚就是津液不足，精血不足。没有阴道分泌物，身体就缺乏水分和营养，杨灿就不能正常地得到控制。当阴阳失衡时，身体会出现一系列不健康的变化。最明显的是燥热和虚热。这种干燥的感觉就像没有水的土地，干燥而冒着热气。外在表现在身体上，表现为面板容易出现细纹，鼻子总感觉干燥。都是体内湿气不足发出的求救信号。阴阳互相制约。如果阴足够弱，就不能制约阳，所以阳就会相对过剩，亢奋，而阳就会热，产生热的表现:口干，总想喝水，大便干燥，很难解决。这种热虽然是一种虚热，但它炙烤着人体，不仅扰乱人的心神，还会造成使人镇静的元素——阴的缺乏。阴虚的人总是睡不好，睡不好。身体缺乏养料，同时虚火消耗，晚上休息不够。自然，这样的女性想胖也胖不起来。如果一个女人有阴虚质......

肾阴虚和肾阳虚有什么区别？

建议:你好，肾阴虚和肾阳虚是中医的一个术语。肾阴虚、肾阳虚是指中医所说的肾功能的症状。我们平时说的肾虚，其实包括肾阴虚和肾阳虚，还有阴阳两虚。肾阳虚是指肾阳虚，功能下降的证候。临床表现:腰膝酸软，或阳痿、精冷、宫寒不孕、* * *下降；或者大便长时间不停，谷不化，五更拉肚子；或浮肿(腰部以下肿胀)，无法压抑，甚至腹痛、心悸、气喘；面色苍白或晦暗，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便长或夜尿多，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟。肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰的证候。临床表现:头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，* *多动症，遗精，妇女月经过少或闭经，崩漏，消瘦，咽干口燥，潮热，五官发热，盗汗，颧骨红，舌红少苔或无苔，脉数。肾阴虚与肾阳虚的区别要点:肾阳虚表现为畏寒，如肢冷、神疲乏力、小便长、舌淡苔胖白、脉沉缓；肾阴虚往往有虚热的表现:口干、咽干、潮热、颧骨红、神经发热、盗汗、舌红少苔、脉数。总之，区分阳虚和阴虚的关键是区分寒热，阳虚为寒，阴虚为热。

中医阴阳辨证:如何区分阴虚与阳虚

很多学中医的朋友，或者想了解中医的朋友，不了解中医所说的阴虚或者阴虚的问题。在这里我给你一些我的感受。有一天，我和朋友出去郊游。夜深了，我们围在一起烧水吃饭。架起一堆柴火，把一个大搪瓷杯放上去，倒上矿泉水，放一包方便面进去。看着燃烧的火焰和杯中的开水，我终于明白了一个一直萦绕在我心头的问题，那就是阳虚和阴虚。火和水构成了阳和阴。中医理论大多来源于自然和人类实践，类比是最常用的方法。火是阳，水是阴。这幅图正好反映了一个阴阳转化融合的过程。说完了阴阳，再来说说虚的概念。什么是虚拟？意思是软弱。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。那么在人体内，什么是阳，什么是阴呢？或者说什么是火，什么是水？人吃饭，吸进氧气，通过肠胃的生物转化，会产生能量，这是人体之火，生命之火，是人体之阳。什么是人体的阴，或者说人体的水？这些水是血液和体液。就像图中一样，如果火太大，那么搪瓷缸里的水会烧干，表面会糊；同样，如果没有足够的火，水就煮不开，米饭也煮不熟。人体也是如此。一个人阳气不足，运化不畅，就会湿、胖、舌胖、大便不成形。另一方面，如果一个人阴虚，他会看起来很瘦，容易口干和便秘。所以一般来说，胖的人阳虚多，瘦的人阴虚多。所以只有阴阳平和的人，才会不胖不瘦，看起来很匀称。大多数超重和消瘦的人都有身体问题。其实我个人对阴虚阳虚还是有一些体会的。我身体胖，大便很久不成形。所以医生说我是阳虚，我很疑惑，但是又不好意思问。我老婆呢，偏瘦，医生都说他阴虚。两天前，她肚子不舒服，还拉肚子。一开始我不明白她是不是吃坏了，还是感冒了。后来发现我和孩子之间没什么严重的，所以肯定不是食物的问题，而是感冒？我们做什么呢阴虚内热又叫阴虚发热。指体内阴液不足，水不能控火而引起的发热证。症状有颧骨红、消瘦、潮热、盗汗、五心烦、夜早凉、口干咽燥、舌红少苔、脉数。治疗要养阴清热，或者养阴降火。用青蒿鳖甲汤、百合固金汤等。阴虚内热的十大症状:1，手心热，脚心热，不愿意靠近衣服被子。2，心热，想着冷饮，冷食。3、口干、口苦、咽干、恶心。4、睡眠不安、盗汗、出汗、遗精。5、发烧。(高烧、低烧或低体温)6。流血了。(鼻出血、咬牙、皮下出血点等。都是阴虚内热引起的)7。头晕，心悸，全身无力，面色苍白。8、大便干燥，小便黄或黄赤有热感。9、脉冲数、大数、串数。10，舌苔黄或腻，津液干少，或褐色津液少。中医术语阳虚、阳虚。指阳虚衰的病理现象。杨灿温暖四肢和内脏。如果阳气不足，身体的功能就会下降，容易出现虚寒的迹象。常见的有卫阳虚、脾阳虚、肾阳虚。阳虚的主要症状有畏寒肢冷、面色苍白、大便稀、小便长、脉弱等。回避的原则是阳虚体质要吃温性食物，有温阳散寒作用的食物，热量高、营养丰富的食物。忌吃生冷的东西，各种冷饮，各种凉性水果。阳虚的五大症状是怕冷怕冷，四肢不温。这是阳虚最重要的症状。杨就像自然界的太阳。没有它，内部环境就会处于“冷”的状态。五谷未消化，说明大便里混有未消化的食物。古人对这种现象有一个形象的比喻。食物的消化就像把生米煮成熟饭，胃就像煮饭的锅，阳气就像煮饭的火。没有火，米就不能煮成饭。所以当阳气不足时，进入胃中的食物就不能很好地“分解”(消化)，直接排出肠道。精神和阳气不足，细胞生命活动下降。......

如何区分阴虚体质和阳虚体质

人有九种体质，阴虚体质，阳虚体质。阴虚体质又叫虚火，俗称虚火。阴虚体质主要表现为:怕热、易怒、两颊上火、口干咽痛、大便干结、小便短赤或黄、舌体津液少、五心(两掌、两脚底、头顶)心烦、盗汗、腰酸、梦遗、舌红。滋阴，养阴，养阴等。应采用，补阴虚的药物可以是生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟甲等。a、阴虚食物:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、莲藕、金针菇、枸杞头、菱角、生梨等。，可以交替服用。b .滋阴阴虚食疗偏方举例:银耳红枣汤(或百合莲子汤):取适量银耳红枣(或百合莲子)煮成点心，滋补阴虚。甲鱼二子汤:1只甲鱼，加女贞子20 g、枸杞20g同煮，调味，分几剂食用，能补益阴虚，治疗肝肾阴虚引起的腰痛、遗精、头晕、视物模糊。石斛河鱼；石斛6g，1条河鱼蒸养阴。冬虫夏草老公鸭:冬虫夏草9g与1三岁公鸭同煮，吃鸭肉、鸭汤可补阴虚。

阳虚体质又称阳虚火证，是气虚的进一步发展。阳虚体质除气虚表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌淡，苔白，脉细。补阳、益阳、温阳:红参、鹿茸、杜仲、冬虫夏草、肉桂、海马等。可作为补阳虚的药物。一、阳虚食物:牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、贻贝、核桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。，可以交替服用。b .补阳虚药膳实例:海马肉鸡:海马9g，肉鸡1，* * *蒸食，可补阳虚。韭菜白米虾:韭菜200g，白米虾100g(或虾)，炒熟，调味，常服，可补阳虚。

如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚？

根据中医的不同类型，虚证可以分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，每个方面都有不同的特点。气虚最常用的方法大概大家都知道，就是人参黄芪，可以补气。脾虚因为中医里脾是运化的主要，而运化又和消化密切相关，所以在我们中医里，可以用一些健脾的山药、莲子、麦芽糖、薏苡仁来补脾。血虚血需养心。这种人可能会心烦意乱，失眠，头晕，面色苍白，睡眠不好，比如肝血不足，会很容易折断指甲。如果你有以下症状:头晕、面色苍白、睡眠不好，那么你可以选择:当归、阿胶、红枣、桂圆、当归羊肉汤。阳虚最典型的症状之一就是怕冷，因为在中医里，阳虚可能就是气虚的慎用，因为在汉语里，气属于阳，两者还是有一定联系的。气虚久了会导致阳虚，除了怕冷，还可能会觉得累。肾阳虚肯定是在阳虚的基础上怕冷。如果肾阳虚有腰畏寒，还可以伴有一些阳痿早泄。如果存在脾阳虚，胃会特别怕冷，吃了凉就会拉肚子。如果你有以下症状:疲劳、怕冷、腰膝发冷、阳痿早泄。那么你可以选择:羊肉、芝麻、核桃、芡实、干姜、茴香。药物:金匮肾气丸、贵由丸。阴虚如果你有以下表现:手脚发热、潮热盗汗、容易上火，那么你可以选择:枸杞、百合、麦冬、银耳、山茱萸。如果你有以下症状:手脚发热、容易上火、头晕耳鸣、腰膝酸软，那么你可以选择六味地黄丸、左归丸、白质地黄丸。治疗肾阴虚的药物:六味地黄丸

如何判断阴虚还是阳虚

总的来说，所有的运动，外向，上升，温暖，明亮都属于阳；静、守、降、寒、黯都属于阴。

阳虚症状，如腰膝酸软，四肢尤其是下肢发冷，头晕目眩，神疲乏力，健忘失眠，面色苍白，发黑，舌淡苔白，脉弱，排便时间延长，五更腹泻，水肿，甚至腰部以下，甚至腹痛，心悸，咳嗽。

阴虚症状，如四肢无力，头晕耳鸣，牙齿松动，脱发，心烦发热，失眠多梦，月经稀少，盗汗，颧骨红，消瘦，舌红少苔。

在中医里，阳虚指的是功能性不足，即脏腑功能虚弱。阴虚是指物质不足，即血少精少。

如何判断自己是阴虚还是阳虚？50分

肾阳虚和肾阴虚都表现为腰膝酸软；

区别:肾阳虚是肾阳虚、虚寒实的症状；肾阴虚是肾阴不足，内生虚热的症状。

临床表现:

肾阳虚者，腰膝酸软，四肢尤其是下肢畏寒，神疲乏力，面色苍白或暗沉，舌淡胖苔白，脉沉细；或者男性阳痿，女性不孕；或者大便长期腹泻，谷不化，腹泻更多；或者水肿，尤其是腰部以下，甚至出现腹部胀满、全身肿胀、心悸、咳嗽。

肾阴不足，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，男性遗精早泄，女性月经过多或崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五感心烦发热，咽干颧骨，大便干黄，舌红，津液少，脉数。

肾阴虚的食疗:

肾阴虚可用胡氏片、黑木耳、黑芝麻、小核桃等补，药物有左归丸、六味地黄丸等。

山药:性平，味甘。是中医的“上品”药。除补肺脾外，还能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。

扇贝:又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。

鲈鱼:又称海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

栗子:性温，味甘。除了健脾和胃，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

枸杞:性平，味甘。长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。

何首乌:具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。

肾阳虚的食疗

1、红狗肉:狗肉500克、八角、茴香春、陈皮、桂皮、草果、姜、盐。慢慢煮，去渣吃肉。

2.狗肉炖黑豆:狗肉250克，黑豆50克，加适量盐、姜、五香粉、糖，用中火炖在砂锅里，随餐食用。

3.羊肉羊腰粥:羊肉100g，羊腰子1对，枸杞10g，大米100g。将枸杞子熬成药汁，将羊肉和肾切碎，用大米和药汁煮成粥，用盐调味。

4.羊肾汤:羊肾1对，肉12克，枸杞10克，巴戟天8克，地黄10克。羊肾片和药* * *煮汤，弃渣，加盐调味，食肉汤。

5.羊肉汤:羊肉150g，山药120g，肉苁蓉100g，菟丝子150g，桃仁15g，葱白，盐，药汤，羊肉切片，药汤，葱盐调味。

6、炒麻雀:3只麻雀去毛去内脏，用生油炒，蘸炒盐吃，每天1次。

7.麻雀汤:麻雀2只，菟丝子25克，枸杞子25克。菟丝子、枸杞子水煎取汁，麻雀脱毛去内脏，药汁煲汤，加盐调味，吃肉喝汤。

8.虾汤:虾50克，冬虫夏草15克，九香虫15克，水炖，肉吃。

9.红烧乌鸡:1乌鸡(竹丝鸡)，巴戟天25g，枸杞25g，大枣3枚，生姜3片。乌鸡去毛，去内脏，用药物水煮，食用。

10，炖鹌鹑:鹌鹑1，枸杞50克，杜仲10克。鹌鹑去毛去内脏，枸杞杜仲炖去渣，肉汤同食。

你觉得是阴虚还是阳虚？

阴虚表现为阴津不足，导致眼干、鼻干、口干、面糙、发干。其典型症状有易怒、失眠、多梦、头晕、腰膝酸软、尿频、心跳加快、盗汗、手足发热、耳鸣等。另外，阴虚体质的人容易“上火”，表现为急躁、易怒、情绪波动，动不动就“上火”。所以阴虚的人要时刻提醒自己镇定神经，保持稳定的心态，学会及时转移不良情绪。临床表现:头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，* *多动症，遗精，妇女月经过多或闭经，崩漏，消瘦，咽干口燥，潮热，五官发热，盗汗，颧骨红，舌红少苔或无苔，脉数。女性阴虚严重者可导致阴死，表现为汗出粘稠，气短，体畏热，手足温热，急躁，喜冷饮，或面红，舌燥，脉弱。这是由于大量津液消耗导致的阴、津液干涸的病理变化，属于危重状态，应及时补充阴、津液。

阳虚症状:怕冷，四肢冰凉，这是阳虚最主要的症状。杨就像自然界的太阳。没有它，内部环境就会处于“冷”的状态。五谷未消化，说明大便里混有未消化的食物。古人对这种现象有一个形象的比喻。食物的消化就像把生米煮成熟饭，胃就像煮饭的锅，阳气就像煮饭的火。没有火，米就不能煮成饭。所以当阳气不足时，进入胃中的食物就不能很好地“分解”(消化)，直接排出肠道。精神不振、阳虚，细胞生命活动下降，所以表现为无精打采、懒洋洋的。舌苔或齿痕轻而肥的人体内水分的消耗和代谢依赖于阳的蒸腾作用。如果阳气虚弱，水和液体的蒸腾消耗不足，体内就会积聚过多的水分，从而产生胖舌。舌头比较胖，被牙齿挤压就会出现齿痕。脉象细，阳气不足，所以脉象细弱。