最好每天坐几十分钟，有玉垫。

使用玉垫有一定的好处，但也需要适度控制。每天可使用半小时左右，享受其凉爽、舒适、透气的特点，同时促进血液循环，缓解身体疲劳。长期连续使用会对身体产生不良影响。长时间接触会导致局部压力过大或皮肤不透气，引起不适或皮肤问题。