五禽戏的创始人是谁？练五禽戏对身体有什么好处？

华佗，中医名人，东汉末三国初的名医。华佗(约公元145-208)字子，郭培县人，东汉末年名医。华佗、董枫、张仲景并称为“建安三神医”。年轻时留学，行医遍布安徽、河南、山东、江苏等地，学医不求上进。他医术全面，尤其擅长外科手术。并精通内科、妇科、儿科、针灸。晚年被曹操怀疑，在狱中折磨致死。

1.古代中原河流泛滥湿气重，很多人关节不好。在这种情况下，一些古人想出了“编舞”“以利导之”的锻炼方法，这是中国古代气功传入的一个萌芽。东汉华佗在继承前人指导的同时，立足于自己的中医理论基础，创作了较为完善的吴沁戏，被世人称为“华佗五禽戏”。

2.五禽戏是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物的动作，达到强身健体的气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创制，故又称华佗五禽戏。五禽戏可以治病、养生、强身。

3.创作五禽戏时，要注意加强平时不太活跃或被人忽视的肌肉群的锻炼。比如“鹿伸”，腰椎弯曲扭转，压迫一侧腰部，另一侧背部和侧腹通过抬臂向后拉伸，充分牵拉。鹿跑的纵横弓，“熊云”的搓腹和熊晃的提臀，猿的提腹提肛，猿的屈腕挑钩，鸟的躯干弯曲伸展和鸟飞翔的独立翅膀展开等。，有效锻炼了不常见的肌肉群，使全身血液分布更合理，神经得到更有效的刺激。

4.经过2000多年的传承演变，五禽戏逐渐形成了许多流派，其疗效也得到了中外人士的肯定，并被许多中医院校列为体育课的学习项目。但是，技术虽好，也不能代替治疗。如果有疾病，还是需要及时就诊。