现代主动养生的原则是什么？
不累就主动休息。
主动休息是指在工作、工作或学习一段时间后，即使没有疲劳，身体或大脑也要按时休息。积极休息能使身体及时排除代谢废物，补充必要的营养，身心得到休息，在正常生理条件下精力更充沛；积极休息还可以协调全身各器官的功能，增强人体免疫力，提高抗病能力，有效预防疾病，消除各种不利于健康的隐患，特别有助于防止疲劳，提高劳动效率和生活质量。
主动喝水不渴
主动饮水是指在早晨起床后、两餐之间、睡觉前、工间休息和课间休息时自动饮水，虽然并不感到口渴。积极饮水可以有效防止细胞缺水，维持正常代谢，保护器官组织，提高生活质量。但是注意不要一次喝太多的水。
即使没有喜事也要积极地笑
主动笑是指在日常工作和生活中，始终保持愉快的心情，多一些欢笑和笑声。自然亲切的笑声是内心快乐的表现，是良好修养和素质的象征，是自信的表现，是身心健康的标志。能使全身的肌肉和关节得到有益的活动，对人体各系统起到良好的调节作用；能扩张肺部，增加肺活量，有利于呼吸道通畅；能增强心脏功能，加速血液循环，保持血压正常；能消除对健康有害的紧张、抑郁、焦虑情绪，对神经系统起到良好的调节作用；它能让你忘记烦恼和忧虑，缓解身体的疼痛和疲劳，永远充满活力；还能交到朋友，增进互信，对工作和事业有信心。让自己开怀大笑，可以锻炼和有益心灵；和别人一起笑，让春天无处不在。总是面带微笑，精神饱满，不仅看起来年轻潇洒，还能有效提高身体的免疫能力，保持旺盛的生命力。
主动上厕所不排便
主动上厕所，就是每天定时排便，不管有没有大便，养成卫生习惯。经常排便是人体新陈代谢正常的标志，是辞旧迎新的需要，也是预防便秘、前列腺增生、痔疮、肛裂、泌尿系统疾病的重要方法之一。便秘会导致食欲不振、消化不良、痔疮，甚至血压升高。憋尿会使膀胱充盈过度，引起焦虑、意识模糊、血压升高，甚至出现尿路结石。主动定时排便，你会感到轻松、健康、祥和。
主动咳嗽无痰
主动咳嗽是指每天早晨运动时，在室外新鲜空气中深呼吸，吸气时慢慢抬起双臂，然后呼气，呼吸后突然主动咳嗽，迅速放下双臂，使空气从口鼻流出。这样反复做10次，咳嗽之间做几次正常呼吸，防止过度换气和咳嗽造成气管或支气管损伤。主动咳嗽能有效清除肺部的污染物，给肺部一次“清洗”；主动咳嗽可以清除肺部残余气体，增加肺活量，维持肺的正常功能。
无病主动就医
主动就医是指无论是否患病都要定期体检，做到早治病早防病。定期体检对于早期发现器官组织的隐患，随访观察病变和治疗结果，为疾病防治提供依据，是非常必要和重要的。一般来说，40岁以上的人最好每年定期量血压，做1胸片、b超或甲胎蛋白检查，以及血脂、血糖检查，每半年做1大便潜血检查。吸烟者应该每年做一次胸部x光检查。