凉性的人适合喝什么茶？

发酵茶呈热性或中性，入胃后易被吸收，不伤阳气，适合寒性体质的人饮用。其中以红茶和黑茶最为合适。黑茶中的祁门黑茶，黑茶中的云南普洱，安化黑茶都是非常好的品种。建议平时多喝点。但有些人吃不惯发酵茶的味道，也可以试试半发酵乌龙茶和黄茶。至于绿茶，对于寒性体质的人来说是绝对的禁忌，因为它性寒，不易吸收。很多人听说它抗癌就天天喝。结果他们脸上全是黑气，有的还会胃溃疡，拉肚子。绿茶适合阳气充足的年轻男性，女性和老年人应远离绿茶。至于花茶，有健脾的功效。平时可以喝一点，不宜多喝。

喝茶的方式也有讲究。一次不能喝很多。最好一次喝三口。过多不利于吸收。喝茶时间也很有讲究。饭后立即喝茶是一个坏习惯，尤其是在吃过高蛋白食物后。茶叶中所含的鞣酸会遇到蛋白质，使肠道蠕动变慢，容易导致消化不良。对于寒性体质的人来说，此时喝茶危害更大。

适合早上喝红茶，尤其是早上9:00-11:00(第四次)。喝一些红茶可以为脾胃提供消化吸收所需的能量，促进消化消除堆积，防止多余的物质在体内滞留，最适合减肥的人。下午3:00 ~ 5:00(肾时)是膀胱经运行的时间。这时候喝乌龙茶，疏通水道，排便，正是时候。适合晚上喝绿茶。绿茶可以帮助睡眠，但不能多喝，因为它凉。