补脾养肝的食物有哪些？

大蒜、洋葱、芹菜、海带、黄瓜、萝卜、蘑菇、黑木耳、蘑菇和鱼。

饭后嚼几个山楂果或一两个苹果最有益。

用醋泡花生，木耳炒豆腐，海带冬瓜汤，经常喝乌龙茶，真的是很好的蔬菜药。保护脾脏的最佳保健食品如下:1，莲藕:2，莲子:3，米粥:4，芡实:5，芋头扁豆菱角，寒热均有方瓣。6、黑木耳:补充人体的大隐人。7、面粉:保健和治疗。8.党参是健胃益气的良药。13:三七:补肝脾，天下第一。

问题2:保肝养肝的医学术语有哪些食物？

五色食物滋养五脏――红色食物滋养心脏；黄色食物养脾；绿色食品养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾

肝脏首先要多吃青菜水，因为青色入肝经，滋养护肝。

大豆和豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、等量的脂肪和少量的碳水化合物，对肝脏的修复非常有益。

海鲜如白带、黄鱼、银鱼、甲壳类牡蛎、螃蟹等。能增强免疫功能，修复受损组织细胞，不受病毒入侵。选择和烹饪要得当，否则会引起食物中毒。100度煮半小时。如果对海鲜过敏，多吃蘑菇、银耳、海带、紫菜等。

富含钾的食物有海带、米糠和麦麸、杏仁、橙子、葡萄干、香蕉、李子和瓜子等。

多吃动物肝脏、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、鸡蛋等高蛋白、脂肪适中的饮食。

绿茶对肝脏有好处，有抗凝血、防止血小板粘附和聚集、降低白细胞减少、活血化瘀的作用。喝茶要适时适量，早上用杯子泡不宜过浓。

枸杞能滋补肝肾，益精益气，增长肌肉，改善面色，明目安神；经常吃饭对你有好处。

希望能帮到你，希望采纳。

问题3:养肝的食物有哪些1。养肝护肝的食物1:富含vc的食物。

富含vc的食物有助于肝脏排毒，对保护肝脏有非常好的作用。比如西红柿、橘子都是很喜欢的食物，有很好的滋阴作用，可以作为肝炎患者的日常膳食。但是不要吃太多，吃多了容易上火，空腹吃伤胃。

2.养肝护肝的食物2:鸡蛋

富含蛋白质和卵磷脂，在修复细胞的同时，促进细胞再生，修复肝组织。鸡蛋的蛋白质和人体差不多，所以消化率达到95%，每天只能用一两个鸡蛋，最多不超过三个，太浪费，影响消化。

3.养肝护肝食品之三:乳制品

主要是补充蛋白质，但酸奶是最好的，因为酸奶可以调节肠道菌群促进毒素排泄，酸奶可以促进干扰素产生，有助于保护肝脏，实现增强免疫力的功能。

4.养肝护肝食品4:绿色食品

绿色食品是保肝养肝的最佳选择。比如蘑菇、木耳等食用菌富含多糖，对肝病患者增强免疫功能非常有益。对于新鲜蔬菜，患者不仅可以生吃，还可以煮汤，每日交换，更好地保护肝脏。

5.养肝护肝的食物5:鸭子

鸭肉性凉，有滋阴的功效，肝炎患者一般阴虚内热，故记载肝炎患者不宜吃鸡(鸡热)。雪梨炖全鸭是肝炎患者的良好饮食，也是保护肝脏的绝佳方法。

同时要注意日常生活习惯，饮食规律，加强锻炼，少喝酒，少抽烟。

问题四:滋补肝胃湿热的食物(1)优质蛋白质食物。

1.大豆:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、适度的脂肪和少量的碳水化合物，对肝脏的修复非常有益。

2.豆腐:具有益气中和、清热解毒、生津润燥的功效。若与泥鳅同用，可健脾益气，退黄除湿。

3.猪肉:补中焦，滋阴养肝的功能。湿热痰浊者慎用。

4.猪血鸭血:补益肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维护肝功能，肝主储血，补血是中医常用的治疗方法。

5.猪胆汁:清热润燥，解毒除湿，泻肝胆之火，通便。

6.动物肾:“养肝随脏”吃动物肾有补肾填精、养肝养血的作用。

(2)蔬菜和水果食物

1.菠菜是很好的蔬菜:菠菜有滋阴润燥、疏肝、养肝、养血的作用。肝气郁结并发胃病的辅助治疗，往往效果不错。

2.大白菜、油菜、甜椒、番茄等新鲜蔬菜，柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；

3.富含维生素E的食物，如蓝白菜、芝麻等，可以提高人体免疫功能，增强机体抗病能力，对肝炎患者非常有益。

4.葡萄:葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、清热利湿的功效，尤其对强肝护肝效果显著。

5.荔枝:荔枝具有强肝强胰的功效，对增强精力、补血效果极佳。吃多了会流鼻血，或者引起牙痛，容易上火。除了滋补强壮之外，还有清除体内病毒，镇静精神的作用。

(3)酸性食物:

1.酸奶:酸奶中的乳酸菌能抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少其他毒素引起的中毒。喝酸奶可以使肠道呈现酸性环境，减少肠道细菌对氨的吸收和对蛋白质的分解。

2.醋:以味补肝，醋味酸入肝。具有平肝化瘀、解毒抑菌的作用，是养肝之品。

3.乌梅:乌梅可以解酒，强肝，加强肝脏的解毒作用，因为如果肝脏虚弱，即使少量的酒也会有宿醉的作用。

其他酸味食物或药物如山楂、五味子、白芍等都可以养肝。

(4)滋补食品:

1.蜂蜜:有养肝护肝的作用。

2.蜂乳:滋补强壮，益肝健脾，有利于养肝护脾胃。

3.枸杞:补血养肝是养肝的佳品，比其他动物的肝脏都要强，枸杞还能暖胃，尤其对肝脏。

冬季养肝散寒粥——大枣粥:大枣补气血，益肝，健脾胃，温阳。此粥适用于厌食便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。脾胃虚弱所致。

其他，如核桃、花生、枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。，都是养肝食品，只要合理食用，都能起到养肝的作用。

问题五:吃什么能滋补肝肾，健脾养胃。山楂、南瓜、山药都是养胃的好食物。长白山丁香茶比较有名。

除了养胃的食物，* * *不易消化的食物，不要吃太多。

问题6:养肝护肝降火的食物有哪些？

养肝健脾的食物可以健脾益肝，调理气血运行，防病保健。多用于春季，以温性、甜味食物为主，通常为谷类，如糯米、黑米、高粱以及肉类鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼等。可以做成汤、粥、茶，健脾养肝，享受美食。当然除了食物之外，可以达到养肝护肝的效果，但是食补的效果毕竟不会那么快和明显。需要养肝护肝的人，可以定期服用硒麦芽养肝片，养肝护肝，提高肝脏解毒代谢能力。医生推荐。

有哪些养肝护肝的食物？

1，豆制品。含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、VB等营养物质，部分豆制品具有良好的解毒抗癌作用。

2.酸性食物。山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可养肝。

3.酸奶。酸奶中的乳酸菌可以抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少其他毒素引起的中毒现象，肝脏的解毒负担也很少。此外，酸奶中含有的蛋白质还含有丰富的胆汁，有助于肝细胞的修复。

4.新鲜水果和蔬菜。乙肝饮食中含有多种维生素，有利于提高机体免疫力，补充多种维生素，促进肝细胞修复。比如葡萄、苹果、猕猴桃、蘑菇、罗布麻等等。

生活注意:平时多注意休息，早睡早起，合理饮食。

问题7:养肝食物，清肺养肺食物，补肾食物，养心食物，开胃健脾食物...黑木耳炒芹菜的方法详细介绍了菜系及其功效:养肝方、养血方、强腰补肾方、高血压方。

味道:咸咸的。工艺:黑木耳炒芹菜。材料:主料:芹菜200g。

辅料:黑木耳(水发)30g，杜仲10g。

调料:姜5g，葱10g，蒜15g(白皮)，盐5g，植物油50g教你怎么做黑木耳炒芹菜，黑木耳炒芹菜怎么做很好吃。1.

2.木耳用清水秀根；

3.芹菜洗净，切段；

4.姜切块，葱切段；

5.大蒜去皮，切块；

6.大火烧热炒锅，放入植物油，油烧至六成热时，放入姜片、葱片、蒜片炒香；

7.立即放入芹菜、木耳、盐、杜仲粉翻炒至芹菜断绝。小贴士-健康小贴士:

1.本品具有滋补肝肾、降血压的功效，适用于阴阳两虚的高血压患者。

2.症状包括头晕、耳鸣、健忘、腰膝酸软、面色苍白、间歇性发热、乏力、夜间多尿、四肢发冷、心悸、气短、舌淡、体胖。

小派-食物相克:

黑木耳(水发):黑木耳不宜与螺蛳同食。从食药角度来说，凉拌螺蛳，遇到滑滑的黑木耳，不利于消化，不宜同食。

患有痔疮的人不宜将黑木耳和野鸡同食，野鸡毒性小，同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食。野鸭味甘性凉，容易消化不良。

豆浆芝麻糊的做法详细介绍了菜系和功效:肝调养方、肾调养方、明目方、清热方、骨质疏松方。

口味:甜工艺:煮豆浆和芝麻酱。材料:配料:豆浆300克，黑芝麻30克。

辅料:蜂蜜100克教你怎么做豆浆芝麻糊，豆浆芝麻糊怎么做才好吃1。黑芝麻炒熟后磨碎备用；

2.将豆浆、蜂蜜、黑芝麻粉一起放入锅中；

2.边加热边搅拌，煮一会儿。小贴士-健康小贴士:

本品具有滋肾的功效，适用于肝肾阳虚的白内障患者。

小派-食物相克:

黑芝麻:芝麻不宜与鸡肉同食。

蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂。当洋葱和蜂蜜一起食用时，蜂蜜中的有机酸和酶与洋葱中的含硫氨基酸相遇，会引起有害的生化反应或产生有毒物质，从而导致胃肠道腹泻。

胡萝卜汁的做法详细介绍了菜系及其作用:家常食谱、养肺食谱、止咳平喘食谱、明目食谱、益智健脑食谱。

口味:甜味工艺:水煮胡萝卜汁。材料:胡萝卜150克，鸡蛋50克。

调料:蜂蜜5克，香油3克教你怎么做胡萝卜汁。胡萝卜汁怎么做才好吃1。将胡萝卜压碎取汁；

2.烧开水；

3.鸡蛋打散，倒入开水中；

4.加入胡萝卜汁、蜂蜜和芝麻油。小贴士-健康小贴士:

润肺、止咳、滋补、抗皱、美容健身产品。

小派-食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食，会损伤脾胃；与兔肉、柿子同食，导致腹泻；同时也不适合和甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶一起吃。

川贝母百合炖雪梨的做法详细介绍了菜系及其功效:肺调养方、止咳平喘方、滋补方、清热解毒方。

口味:甜工艺:水煮川贝母，炖梨。材料:配料:川贝母12g，百合(干)40g，梨150g。

配件:陈皮10g

调料:10g冰糖教你川贝母百合炖雪梨怎么做，怎么做才好吃。1.川贝母、百合、陈皮用水浸泡，洗净。

2.雪梨用清水洗净，皮切块，去核、去心、去蒂。

3.将川贝母、百合、陈皮、雪梨等材料连同冰糖一起放入炖锅中，加入适量冷水，盖上锅盖。

4.炖3小时，即可食用。小贴士-健康小贴士:

1.此汤可清热，预防燥热症状。体热、声音嘶哑、痰黄稠、咳嗽、咽喉肿痛者适宜使用；

2.虚寒、肺寒咳嗽、痰稀者不宜食用。

小派-食物相克:

川贝母:川贝母反乌头、钙矾石、芒草、邪桃花。

陈皮:陈皮不宜与半夏、天南星同用...> & gt

问题8:什么何首乌是女性补肾健脾的食物？

滋补肝肾，益精血，用于更年期阴虚火旺，头晕目眩，失眠急躁。也可用于慢性肾衰竭。

首乌甘片:何首乌50克。，煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加何首乌。果汁。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征、更年期综合征。

海参冰糖}: 100g海参加水，水煮，加冰糖。

龟甲

阴虚血热型崩漏、月经过多。慢性肾炎高血压。

枸杞甲鱼:1甲鱼，枸杞30g，水煮2小时。

龟壳

软坚散结用于乳腺增生和子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:1鳖甲、夏枯草50g去皮，水煮1小时。

莉莉

滋阴清心安神，治疗更年期综合症。

西洋参百合粥:西洋参30克，煎煮2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，煮成粥。

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

当归益母草鸡蛋:当归30g，益母草50g。煮沸后加入鸡蛋，煮1小时。

电子明胶

用于血虚、经量少、冲任不稳所致的崩漏。它含有多种氨基酸，在治疗贫血方面优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖大枣:红枣30枚煮熟，加入阿胶10g煮熟。

龙眼干

用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。

桂圆枸杞鸡蛋:桂圆肉30克，枸杞20克。煮沸后，加入去皮煮熟的鸡蛋，再煮半小时。

黑豆

用于慢性肾病引起的肾虚、月经量少、蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50g，核桃仁30g，猪腰1，炖2h，低盐调味。

黑芝麻

补益肝肾，益精血，用于精血不足的月经病和男科疾病。

黑芝麻炖鸡:将黑芝麻50克塞入鸡腔，加水炖2小时。

烤肾不补肾。

在我们身边，几串烤腰子是很多男人吃烧烤时的最爱。再加上吃什么的传统观念的影响，很多男性的餐桌上都有具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏，如牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等。

内脏中重金属含量高。台湾省有专家指出，猪、牛、羊的肝、肾中重金属镉含量不同。湖北省卫生厅公布的食品污染物监测中，动物肝脏中镉含量超过国家标准体系100倍。不仅是重金属，动物内脏中的脂肪和胆固醇含量也很高。郑州大学第一附属医院营养科营养专家介绍，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染。如果没有彻底煮熟和油炸，人们感染传染病的机会就会增加。

专家还表示，肾病患者不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者需要限制营养摄入。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食会加重肾脏负担，使肾功能进一步恶化。

羊肉+海参最补肾。

海参是一种海鲜食品，含有丰富的蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，而胆固醇含量几乎为零。而且海参肉质细嫩，富有弹性，味道鲜美，是绝佳的滋补品。海参能补肾壮阳、益气养阴，适用于精血不足、阴虚便秘者。寒冷的冬天，用海参羊肉熬制的羊肉海参汤，简单可口，非常适合进补食用。

材料:海参20g，羊肉100g，葱、姜、盐适量。

做法:海参、羊肉切片。将锅里的水烧开，放入葱和姜，煮一会儿，放入海参和羊肉，煮到入味。

功效:滋补肾虚，用于治疗肾虚引起的一系列疾病，如尿痛、体虚等。

黑色食物都是补肾食物吗？

我们经常看到这样的宣传――黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等黑色食品。能补肾补血。

其实也不尽然。温则进补，寒则泻。黑米、乌鸡性温，补血补肾效果明显；黑芝麻，性平衡，肾，肝，肠，护发；黑豆，男女平等，滋补品> & gt

问题9:人们日常吃什么食物对人体肝肾有益？保护肝脏的饮食:

1中医说:五色食物滋养五脏——红色食物滋养心脏；黄色食物养脾；绿色食品养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾

所以养肝首先要多吃绿色蔬菜水果，因为青色入肝经可以养肝护肝。

大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、适量的脂肪和少量的碳水化合物，对肝脏的修复非常有益。

海鲜类，如白带、黄鱼、银鱼，甲壳类，如牡蛎、螃蟹等，能增强免疫功能，修复受损组织和细胞，不受病毒入侵。但选择和烹饪不当会导致食物中毒，烹饪要在100度加热半小时以上。如果对海鲜过敏，可以多吃香菇、银耳、海带、紫菜。

富含钾的食物有海带、米糠和麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子和瓜子等。

可食用动物肝脏、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、脂肪适中的饮食。

绿茶对肝脏有好处，有抗凝血、防止血小板粘附和聚集、降低白细胞减少、活血化瘀的作用。但是喝茶要适时适量，早上泡一杯不要太浓。

最后推荐一个东西——枸杞！补肝肾、益精气、生肌、养颜、明目、安神；经常吃饭对你有好处。

二、补肾:黑色食物补肾。

黑色食物是指各种颜色为黑色或紫色、深棕色的天然动植物。芝麻。玉米。牛骨髓狗肉(食用)黑木耳

详情如下:

芝麻:甘平具有滋补肝肾、润五脏的作用。

小米:能补肾气。性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

豇豆:性平，味甘。能补肾健脾。适用于脾虚者，也适用于肾虚者。

牛骨髓:具有润肺、补肾、益髓的作用。

狗肉:性温，味咸。本品既能补中，又能温肾助阳。因此，它是最适合肾阳不足，腰膝酸软或冷痛的食物。

羊骨:性温，味甘，能补肾强筋。

猪肾:性平，味咸。

贻贝:具有滋补肝肾、益精血的功效。

扇贝:性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。

鲈鱼:性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

桑葚:性寒，味甘，有补肝肾阴之功。

芡实:性平，味甘涩，有益于肾郁、健脾、止泻的双重功效。可以和山药一起用。可以用枸杞煮粥。

核桃:性温，味甘，既能补肺定喘，又能补肾固精，还能润肠通便。

山药:性平，味甘。是中医的“上品”药。除补肺脾外，还能益肾填精。

枸杞:性平，味甘。长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的作用。

晋代的葛洪，唐代的孙思邈，南朝的陶弘景等。都是医学界的长寿之星。中国民间称枸杞为“雀老子”。

杜仲。:性温，味甘，微辛，能补肝肾，强筋骨。

何首乌:具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。

虾:性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。