盘点那些全世界公认的降压食物！有了它们，他们再也不怕高血压了。

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，也导致了多种血管疾病。如何降低血脂和血压是一个非常重要的问题。日常生活中，六种食物是国际公认的“天然降脂降压药”，可以帮助降脂降压，达到防病养生的效果。

香菇有助消化、减脂、降血压的功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。蘑菇可以促进胆固醇分解。经常吃蘑菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。

适当食用红薯可以防止心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免肥胖。

黄瓜脆嫩可口，具有清热解渴、利尿等防病养生的功效。它所含的纤维素能促进食物废渣的肠道排出，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，能抑制体内糖分转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的养生作用。

茄子含有多种维生素，可以改善微血管弹性。茄子可降低胆固醇，预防高脂血症引起的血管损伤，可用于高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的辅助治疗。