明道宫的道教养生
西拳养生项目之一——道家养生四大系统，以排出五脏六腑毒素，补五脏之不足，疏通经络气阻血瘀，消除百病之源为目的，达到养心养性，滋养生命的目的。系统1:五行经络按摩和道教气功穴位-内脏回春
人体的每个器官都有一条经络及其关键穴位。通过沿脏腑经络按摩和气功，打通脏腑经络中的重要穴位，从而开窍通腑，促进脏腑功能的循环，气血通畅，消除身体的僵硬和疲劳，使身心倍感舒适，使整个脏腑更加年轻！
系统二:道教气功养生操——使呼吸变长，通畅健康，强健有力，虚弱血虚，体弱多病，气虚血瘀而死。生命的动力在于活力和宗族精神。肾精为生命之火，气息悠长，肾精旺盛，元气充足，寿命长久。气短，肾精弱，寿命短。气功养生运动是强化肾精和元气，通过鼻子将新鲜氧气吸入肾脏，通过嘴巴将浊气从肺部排出。每天锻炼五分钟气功，有利于祛旧迎新，达到气足血旺-青春-长寿。
系统三:食物与营养，食疗——可先洁后补古代名医华佗:毒气生发，气血不通，流不走，却排泄不出，腐蚀内脏，毒化器官，致病，必死无疑！
喝天然花抗癌茶:清肠-清肺-清血-顺气。
食草酶:排泄尿酸，清除肝脏脂肪，清除内脏毒素，杀死健康天敌的自由基。
吃补肾长寿丹:调理心肺，调理肠胃，调节内分泌，补肾壮阳，激活细胞，振奋精神。
系统四:四季养生法——调情、美食、进补春季养生:胸怀宽广，克制怒气，做到情志通畅，利肝胆脾胃。祛湿祛风，增甜降酸。
夏季养生:喝茶吟诗，有助于朋友谈心，赏景，纳凉。益心、养阳、养心。祛除火风，增痛减痛。
秋季养生:宁心安神，避免悲伤。早卧早起，与鸡同乐，顺应阳气收敛，益肺补肝。祛燥除风，增酸降辛。
冬季养生:顺应自然隐逸规律，以聚阴护阳为根本，力求清静，控制情绪活动，含而不露，使体内的阳气得以藏起。益肾养心，祛寒祛风，增苦降盐。
总之，道教养生是中华民族养生的自然疗法。它遵循五行的循环，从而达到天地之间的平衡与和谐。所以，那些躲在天上，暴露在天上，在天上醒来，健康长寿的人！