为什么越来越多的年轻人关注养生？

养生可以让你的身体处于一个相对平衡的状态，增强我们的抵抗力，让我们少生病。如果你身体不好，你应该好好照顾你的身体。你的身体会因为你的坏习惯而亏钱。如果你保持身体健康，你可以平衡它的损害。如果你不保持身体健康，你会赔钱。最后你会后悔没有好好保养自己的身体。因此，身体健康非常重要，你必须注意保持身体健康。

“青年时期是人一生中最健康的时期。如果在这个阶段能保持良好的生活习惯，保证最佳的健康状态，就能为中年事业的辉煌和老年的幸福打下良好的基础。”刘欢兰教授说。

1.适应四季气候的变化，总结养生原则。

2.修心养性，防止精神刺激。

3.适度饮食

4.劳逸结合，不要太紧张和过度劳累

5.坚持体育锻炼

6.保健必须补肾

医学养生之道

1.定期去医院

为了保证身体健康，要改变不生病不去医院的习惯，定期去医院做一些体检，防患于未然。

2.即使不渴也要经常喝水。

有资料显示，一个人如果有水喝，不吃东西可以坚持一个月，但是如果没有水喝，他的生命就维持不了一个星期。由此我们可以看出水对人体的重要性。就成人而言，每人每天应喝不少于3升水。最好喝淡茶或白开水，喝一些果汁饮料或牛奶、酸奶，但最好少喝或不喝有添加剂的饮料。当然，你也要注意喝水的方法，不要一次喝很多水。老年人最好喝不含糖的饮料。

3.没有喜事也要开心

还是那句老话，“微笑，十岁；烦恼的时候就会变老。”只有保持乐观积极的心情，每天过得开心，才能增强身体的免疫力，保持身心健康的状态。

4.不觉得累就主动休息。

古人云:磨刀不误砍柴工。所以不管工作学习，都要有规律的作息时间。我们应该在需要的时候休息，努力主动休息，而不是等到累了才休息。

即使你不富有，也要知足。

对于暂时不富裕的人，要保持一种平衡，知足常乐，善于用家庭和睦、生活情趣、精神财富来弥补物质生活的一些不足。

6.不管你有多忙，都不要忽视体育锻炼。

物质金钱都是身外之物，只有身体才是自己的。健康是资本，幸福建立在健康的基础上。没有健康的身体，就不可能真正快乐。俗话说“生命在于运动。”所以，为了保证身体健康，无论工作有多忙，时间有多紧，都要抽出时间锻炼身体或者参加户外活动，增强免疫力，抵御各种侵袭。