初霜吃什么食物好？
1，合适的食物
初霜节气适合吃全麦面粉、麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、莲子、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞和大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋汤等。
2.什锦西兰花
取西兰花200克切成小块，菜花50克切成小花，辣椒2片，胡萝卜100克，去皮切丝，所有蔬菜放入锅中焯水，放入锅中翻炒，用淀粉勾芡。
3.炒什锦蔬菜
芹菜洗净切段，胡萝卜洗净切片，豆腐干洗净切条，黄瓜1切片，菠菜3个洗净。将芹菜、豆腐干和菠菜放入沸水锅中焯一下，备用。然后在锅中加入适量的食用油，依次放入胡萝卜片、黄瓜片、芹菜、豆腐干、菠菜，加盐和水，大火快速翻炒后出锅。
4、秋季护肤方法
一、睡前补充维生素C
晚上皮肤吸收营养的能力比白天好，所以睡前使用和保养护肤品的效果会最大化。但此时补充皮肤所需的维生素C，可以使皮肤在睡眠中得到营养和修复因子，恢复弹性和光泽。
第二，精油护理皮肤
精油有多重好处，爱美MM应该有。平时洗脸的时候，可以把精油滴入热水中，然后用蒸发出来的蒸汽蒸脸，等水变暖了，再把脸浸入水中。这种方法非常适合睡前保养，尤其适合干性皮肤和暗沉皮肤。但是不同的皮肤问题要用不同的精油，效果会更好。例如:
干性皮肤:洋甘菊精油+玫瑰精油+茉莉精油；
缺水出油:茶树精油+薰衣草精油+薄荷精油；
肤色暗沉:橙花精油+玫瑰精油+柠檬精油；
痘痘和粉刺:茶树精油+乳香油+天竺葵精油。
三、眼部按摩解决眼周问题
眼周皮肤非常脆弱，容易受到外界伤害，导致黑眼圈、浮肿、眼袋等各种问题。除了平时的护肤品，其实可以通过按摩来解决。
步骤:睡前涂上质地清爽的眼霜，用食指和中指沿着眼周轮廓按摩，从眉心到眉尾再到太阳穴，慢慢刮眉毛20次左右。下眼睑根据眼型从眼角往外，慢慢往上拉。
第四，晚霜的涂抹有讲究。
涂抹晚霜时，避开眼睛、嘴巴和鼻子，小心均匀地涂抹在四周。将手掌贴在脸上15秒，利用手掌的热量帮助皮肤快速吸收。手掌上剩下的面霜可以拍在脖子上。
五、精华要用对时间。
精华是很多MM的护肤必需品，可以增强细胞活力，促进细胞新陈代谢。如果想让它的功效最大化，使用时间很重要。最好在午夜之前，这样精华的营养才能被充分吸收。