红糖红枣粥怎么做？

小米红糖大枣粥材料:小米75g，大枣50g，红糖15g。方法:将红枣洗净，放入锅中加水，将水煮沸一分钟，待膨胀后捞起。气温低时，去核剁成粉，小米洗净入锅，加水800毫升，煮15分钟，放入红枣，煮5分钟，放入红糖。用法:食用。主治:失眠、贫血、慢性胃炎、产后虚弱、乳汁不足。

姜灶唐红粥

取干姜10g，大枣20枚，红糖30g，粳米30g。先将干姜水煮30分钟，取药汁与大枣、粳米煮粥。粥煮好后加入红糖趁热服用，1次，每天5-7天。功能:暖宫散寒。适用于寒凝痛经、腹痛受寒、热痛减、月经不调。

黑米红枣红糖粥

材料:黑木耳10g，大枣5枚，黑米10g，红糖适量。

方法:将黑木耳用温水浸泡，去蒂去杂质，撕成小花瓣；黑米洗净，用清水浸泡30分钟，然后沥干；红枣洗净，用刀去核。将黑木耳、黑米、大枣一起放入锅中，加水，大火煮粥，然后小火炖至黑木耳熟，加入红糖调味。

功效:黑米性温味甘，有补血强身的功效。黑米含有多种维生素和锌、铁、钼、硒等微量元素。用黑木耳补充多种氨基酸、维生素、纤维素、铁、钙、磷等微量元素及蛋白质、糖等，具有补中益气的美容功效。大枣性温味甘，能补脾胃，益气生津，补血安神。红糖含有铁和多种微量元素，是人体造血的必需物质。此粥具有补气养血、清热利湿、补血安神的作用，适合女性经期食用。