春天定期晒日光浴有什么好处？

我们的许多朋友在春天都很忙。当然，在繁忙的春天，我们所有人都需要更加注意保健和养生。生活中坚持多晒日光浴，对促进我们人体的健康很有帮助。春天经常晒日光浴有什么好处？我相信我们所有人都更关心。让我们一起来看看吧。

日光浴健脑杨琪

我们人类的头顶上有很多穴位。在春天，经常擦干头顶可以帮助我们起到很好的保健作用，对我们人体健康也是非常有益的。中医认为“头为万阳之首”，是所有杨琪汇聚之地，五脏精血、六腑清阳之气全部汇聚于头。百会穴位于头部中间(经过两耳连线的中点)，是日光浴的重点。任何时候都不一定要待在太阳底下，但是任何时候都可以。天气好的时候，可以到户外散散步，让阳光洒满你的头，可以顺脉补阳。

太阳在背上-脾胃

“前为阴，后为阳，晒背可以起到补阳的作用。”据说阳气虚弱会使人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如怕胃寒或吃了寒凉的东西后腹泻。春天晒背部可以驱散脾胃寒气，有助于改善消化功能。此外，清代医生曾指出“背为阳，心肺主之”。晒背部还能疏通背部经络，对心肺大有裨益，还能起到调理脏腑气血的作用。所以如果我们春天有时间晒太阳，别忘了晒背，可以促进背部的血液循环，让背部温暖舒适。

春天我们所有人都待在阳光下有什么好处？以上，我们已经详细介绍了春季日光浴的一些好处。我们可以知道，不同部位的日光浴对我们人体的好处是不一样的。经常在头顶晒太阳可以帮助我们补充阳气，经常在背部晒太阳可以帮助我们起到很好的健脾和胃的作用。