规划儿童夏季保健的小贴士

酷暑对于器官尚未发育成熟的孩子来说是一个严峻的考验，那么孩子该如何安全度过夏天呢？

第一，预防中暑

夏天气温高，人体大量出汗，不能及时补充水分和盐分，或者在烈日下照射太久就会中暑，孩子也不例外。因此，年轻的父母应该注意不要让孩子在烈日下玩耍。孩子出门要戴遮阳帽，多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁。

二、腹泻的防治

腹泻是儿童夏季的多发病。严重时会影响孩子的营养吸收和健康。预防儿童腹泻，需要科学、定时、定量喂养，注意用具、食物和个人卫生。

第三，预防皮肤病

夏季经常发生的儿童皮肤病有痱子、疖子、脓疱、蚊虫叮咬引起的感染等。预防这些皮肤病的发生，要注意孩子的个人卫生和防蚊虫，勤洗澡换衣服，保持衣服清洁干燥，勤剪指甲，防止抓挠皮肤引起感染化脓。

第四，预防肠道传染病

炎热的夏季是各种肠道传染病的流行季节，如菌痢、伤寒、肝炎等。这些传染病都是通过饮食或食物传播的。所以要特别注意孩子的饮食卫生和个人卫生。不吃烂饭烂果，不吃冷饮冷食，不吃生食水产品，饭前便后洗手，让好病不从口入。

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2.儿童夏季健康小贴士

夏季天气炎热，孩子抵抗力差，内脏娇嫩，喜欢户外运动。如果不注意，他们很容易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很有必要的。

第一，鼓励孩子多喝白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐，都含有较多的糖分和电解质。摄入过多不仅对孩子的牙齿发育不利，还会影响孩子的食欲和消化功能，造成超重和肥胖。

从营养学的角度来说，白开水是最有益健康的。白开水进入人体后可立即代谢，具有调节体温、输送营养、清洁体内毒素的作用。

第二，饮食要注意营养均衡。炎热的夏天，父母怕孩子上火，只吃清淡的饮食，不知道宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量大。饮食太清淡会导致营养失调，所以夏季孩子的饮食要多样化，鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。(可以做成鱼糜、肉末、肝末粥，容易消化，营养丰富)，或者豆腐、牛奶、果蔬等高蛋白。

另外，谷物也不能少吃。如果宝宝味道不好，家长可以换成稀饭、凉面等。，既方便食用，又有营养，能激起孩子的食欲。第三，避免吃太多生冷的水果和蔬菜。

夏天的果蔬种类很多，所以父母经常会做一些清爽的凉菜。如果你无意中让你的宝宝吃了太多的冷水果和蔬菜，会导致消化系统紊乱，呕吐和腹泻。当孩子不舒服时，建议最好就医，了解症状。

第四，午睡时间不宜过长。夏天中午温度最高，家长希望宝宝多睡觉，少运动。

但根据生理学研究，人的睡眠可分为两个阶段:浅睡眠和深睡眠。通常，人在睡眠80~100分钟后，逐渐由浅睡眠转为深睡眠。

在深度睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体代谢水平明显降低。如果婴儿在深度睡眠阶段突然醒来，会产生强烈的不适感。5.出汗后不宜冲冷水澡。

宝宝天性好动，夏天容易出汗。家长要注意，孩子出汗时不要冲冷水澡。如果出汗后用冷水冲洗，全身毛孔会迅速闭合，热量无法在体内散发和储存，影响身体机能。一些感冒病毒会乘虚而入，宝宝很容易生病。尤其是在炎热的季节，运动后头部特别容易出汗。此时如果用冷水洗头，容易* * *颅内动脉，可能引起颅内血管功能异常，引起头晕、头痛、眼前一黑，甚至呕吐。

专家建议，较好的降温方式是运动后半小时洗温水澡，更有利于调节体温，放松全身肌肉组织。第六，空调不要开太久。

长期使用空调的房间，由于门窗紧闭，室内新风量低，室内干燥。儿童皮肤的水分调节能力远不如成人。孩子呆久了容易疲劳。此外，长期暴露在寒冷干燥的空气中，呼吸道和消化道的抵抗力下降，一些病毒和细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染和腹泻。所以，有婴儿的家庭如果要用空调，不仅要给宝宝多喝水，也不能让空调开得太久，还要适当增加室内湿度。

(胜利门社区计生)。

3.夏季儿童保健有哪些小窍门？夏季儿童如何防暑？

夏天天气炎热肯定离不开空调，但是空调能给宝宝带来凉爽舒适的环境，也会给宝宝带来健康隐患。因此，宝宝吹空调要注意以下几点:

1.避免直吹:应该避免宝宝直接吹电风扇和空调，而不是在宝宝睡觉的时候。

2.定期通风:空调房要经常通风，注意保持室内空气清新。

3.防止室温过低:室内外温差过大，以免宝宝容易感冒。

4.避免在空调房里多穿衣服:在空调房里，婴儿的衣服比成人多一件。但由于儿童皮肤娇嫩，出汗较多，服装材料应具有柔软、吸湿、透气性好、易洗涤的特点，浅色棉或纯针织品为宜。并不是衣服越多对宝宝越好。

4.幼儿园暑期保健知识来了，小朋友需要注意什么？

秋季儿童保健

秋季早晚温差大，气候干燥，孩子容易感冒，喉咙不适。所以家长需要关注孩子的衣食住行。

1，衣服

因为温差大，孩子早晚要比白天多加一件衣服。对于好动、容易出汗的孩子，可以在玩耍时在背上垫一条毛巾，或者在玩耍后及时更换衣服。同时，童鞋应以轻便运动鞋为主，少穿皮鞋。

2.吃

秋高气爽，孩子要多喝开水。如果孩子排斥白开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露，防止孩子出现流鼻血等症状。在幼儿园，老师要特别注意让孩子多喝水。平时多给孩子吃富含水分的时令水果，如西瓜、梨、橘子等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴的盐分，保持孩子体内的水分平衡。

让孩子多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素A和C的食物，有助于预防上呼吸道感染。秋天，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。可能孩子不爱吃，但家长可以通过改变吃法让孩子吃，比如做饭时加蒜末，平时给孩子煮萝卜水、姜水。对于秋季经常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖和梨水给孩子吃。秋天也是吃螃蟹的季节。螃蟹性寒，小儿脾胃较嫩，不宜多吃。另外，药有三种毒性，不要把吃药作为预防孩子生病的一种方式。

3.活着

虽然天气会逐渐变冷，但在家里保持一定时间的开窗通风，保持室内空气流通还是很有必要的。孩子的被子需要经常晒太阳。家长可以每周五把孩子的被子拿回家，周末洗晒。

妈妈给孩子擦脸或洗脸时要选择柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洁后，应使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。小孩子嘴唇容易干。妈妈应该先用湿毛巾敷在孩子的嘴唇上，让嘴唇充血，然后再涂润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可以用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔。

4.好

秋天最适合户外运动。家长有时间就带孩子去户外活动，晒晒太阳。日光浴可以促进钙的吸收，同时增强孩子的体质。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子健康快乐地成长。

天气多变，大家要注意预防感冒。

5.幼儿园周计划保健怎么写？

上午活动:

1.在安排早上的活动时，主要是要注意静态和动态的交替。可以安排一个体育活动和一个比较安静的活动，让孩子自主选择。

2.其次，要注意根据孩子的年龄特点和发育情况，制定应该有的活动。比如中班主要安排了掷飞镖、沙袋等体育活动，主要是力量和投掷方面的训练。到了大班，要求提高了。我们班安排了跳绳、射击、精准射击、乒乓球、高尔夫等体育活动，主要是精细动作和技巧的训练。室内游戏安排了穿线板、搭积木、看书、看图、折手帕等活动。

一日活动:

1，根据主题活动来制定。所有科目的教学活动都与本周的主题密切相关。参考各科教学计划。

2.大班教学活动相对于中班和小班时间较长。一个上午的教学活动结束后，时间不多，可以适当安排一个小游戏让孩子放松，比如手指游戏、猜谜游戏、音乐游戏、智力游戏等。或者一些简单的生活活动，比如大班，可以通过一些简单易操作的生活活动来培养，比如学习系鞋带叠被子，制定一些这个班级的游戏规则，学习做一个值日生，做一个环保的小卫士，我是旗手。下午我们班在第一场除了美术和手工艺活动之外还安排了一个文艺活动，主要是结合我们班的研究项目，所以我们也制定了详细的文艺活动计划。游戏二可以安排地区性的游戏或者体育活动。这样安排孩子的日常活动，保证了运动和休息的交替，保证了劳逸结合。

我觉得活动的安排不需要多种多样。最好是科学合理，易于实施的。最主要的原因是老师应该有一个目标，专注于每一个活动，所以即使是简单的活动也会让孩子受益。

6.夏季幼儿园班级日常生活养护有哪些？

儿童夏季保健知识

夏天天气热，孩子抵抗力差，内脏娇嫩，喜欢户外运动，不注意。

非常容易生病，所以家长需要掌握一些夏季保健知识:

一、鼓励孩子多喝白开水:各种饮料如汽水、果汁、可乐等。含有更多的糖和电解质。摄入过多不仅会影响孩子的牙齿发育，还会影响孩子的食欲和消化功能，造成超重和肥胖。白开水进入人体后可立即代谢，具有调节体温、输送营养、清洁体内毒素的作用。

二、饮食要注意营养均衡:夏季儿童饮食也要多样化，避免单一清淡，鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。(可以做成鱼糜、肉末、肝末粥，容易消化，营养丰富)，或者用豆腐、牛奶、水果、蔬菜等高蛋白食物代替肉类也是不错的方法。

第三，避免吃太多生冷的水果和蔬菜。夏天的果蔬种类很多，所以父母经常会做一些清爽的凉菜。如果你无意中让你的宝宝吃了太多的冷水果和蔬菜，会导致消化系统紊乱，呕吐和腹泻。当孩子不舒服时，建议最好就医，了解症状。

四、午睡时间不宜过长:夏季中午气温最高，家长希望宝宝多睡觉，少活动。但白天睡了80分钟以上，如果这个时候孩子突然醒来，会有强烈的不适感。

5.出汗后不宜冲冷水澡:孩子天性好动，夏天容易出汗。家长要注意，孩子出汗时不要冲冷水澡。如果出汗后用冷水冲洗，全身毛孔会迅速闭合，热量无法在体内散发和储存，影响身体机能。一些感冒病毒会乘虚而入，宝宝很容易生病。所以，比较好的降温方式是运动后半小时洗个温水澡，更有利于调节体温，放松全身肌肉组织。

6.空调不宜开太久:长时间使用空调的房间，由于门窗紧闭，室内新鲜空气含量较少，室内干燥。儿童皮肤的水分调节能力远不如成人，长时间停留容易疲劳。此外，长期暴露在寒冷干燥的空气中，会降低呼吸道和消化道的抵抗力，一些病毒和细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染和腹泻。

注意补钙:据资料显示，夏季也是儿童佝偻病的高发期。天气热了，孩子胃口不好，饭量减少，孩子从食物中摄入的钙也相应减少，再加上出汗，钙流失也就多了。同时，夏天孩子晒太阳，户外活动的机会不多。这样就不难理解，钙的摄入量少，输出量增加，容易发生佝偻病。预防措施是在医生的指导下服用适当的钙片和维生素D。

7.宝宝的夏季健康小贴士是什么？

儿童角质层的保护能力很差，体温调节系统功能不成熟，容易被太阳灼伤或中暑，导致脱水。但在阳光适宜的情况下，早晚要让孩子晒半小时左右的太阳。

室外烈日炎炎，突然进入有空调的地方，汗毛孔突然闭合，就会出现外感风寒。所以一定要注意，孩子出汗时不要马上进空调房。他们应该擦干汗水，穿上裤子和长袖衬衫，然后在户外穿上短衣服。虽然这样比较麻烦，但是可以防止孩子生病。

夏天穿薄衣服容易摔倒或烫伤。家长在照顾孩子时应远离火源、热源和电源，不要把孩子单独留在浴缸里，以免溺水。

8.儿童保健知识15

一、春季儿童保健常识1。孩子衣服的增减要适当，最好根据当天的天气来决定穿多少衣服。

2.春季传染病多发的季节，要注意家里的空气流通。带孩子出门注意不要去人多的地方。

4.教育孩子注意卫生，防止病从口入。5.孩子运动后容易出汗感冒。请在运动前脱下外套，运动后及时穿上。

6.盐水的妙用:家长可以给孩子用盐水刷牙，或者用盐水漱口，保持口腔清洁。他们还可以让孩子早上喝点盐水，有清洗肠胃、清热解毒的作用。7.保证钙的充足供应。

春天是孩子成长的好季节，孩子的身高主要是骨骼发育的结果。让孩子少吃糖、巧克力和蛋糕，因为它们含有较多的磷酸盐，会阻碍体内钙的代谢。

8.多补充维生素C，维生素C可以提高免疫力和抗病能力，对孩子的大脑和身体都有重要作用。

春季多风，气候干燥，容易引起出血。维生素C对预防出血有很好的作用，一定要及时补充。二、夏季儿童保健常识1。饮食要注意营养均衡。

夏天，孩子的饮食要多样化，避免单一清淡。补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等也是很好的方法。(可以做成鱼糜、肉末、鱼肝粥，容易消化，营养丰富)，或者用豆腐、牛奶、水果、蔬菜等高蛋白食物代替肉类。2.避免吃太多冷的水果和蔬菜。

夏天的果蔬种类很多，所以父母经常会做一些清爽的凉菜。如果你无意中让你的宝宝吃了太多的冷水果和蔬菜，会导致消化系统紊乱，呕吐和腹泻。当孩子不舒服时，建议最好就医，了解症状。

3.午睡时间不宜过长。夏天中午温度最高，家长希望宝宝多睡觉，少运动。

但白天睡了80分钟以上，如果这个时候孩子突然醒来，会有强烈的不适感。4.出汗后不宜冲冷水澡。

孩子天性好动，夏天容易出汗。家长要注意，孩子出汗时不要冲冷水澡。如果出汗后用冷水冲洗，全身毛孔会迅速闭合，热量无法在体内散发和储存，影响身体机能。一些感冒病毒会乘虚而入，宝宝很容易生病。所以，比较好的降温方式是运动后半小时洗个温水澡，更有利于调节体温，放松全身肌肉组织。

5.空调不要开太久。长期使用空调的房间，由于门窗紧闭，室内新风量低，室内干燥。儿童皮肤的水分调节能力远不如成人。孩子呆久了容易疲劳。此外，长期暴露在寒冷干燥的空气中，呼吸道和消化道的抵抗力下降，一些病毒和细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染和腹泻。

6.注意补钙。据资料显示，夏季也是儿童佝偻病的高发期。

天气热了，孩子胃口不好，饭量减少，孩子从食物中摄入的钙也相应减少，再加上出汗，钙流失也就多了。同时，夏天孩子晒太阳，户外活动的机会不多。

这样就不难理解，钙的摄入量少，输出量增加，容易发生佝偻病。预防措施是在医生的指导下服用适当的钙片和维生素D。

三、秋季儿童保健常识1。衣物:由于温差大，孩子早晚要比白天多加一件衣服。对于好动、容易出汗的孩子，可以在玩耍时在背上垫一条毛巾，或者在玩耍后及时更换衣服。

同时，童鞋应以轻便运动鞋为主，少穿皮鞋。2.吃:让孩子多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A和C含量较多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。

秋天，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。可能孩子不爱吃，但家长可以通过改变吃法让孩子吃，比如做饭时加蒜末，平时给孩子煮萝卜水、姜水。对于秋季经常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖和梨水给孩子吃。

秋天也是吃螃蟹的季节。螃蟹性寒，小儿脾胃较嫩，不宜多吃。另外，是三分毒，不要把吃药当成预防孩子生病的方法。

3.住:虽然天气会逐渐变冷，但在家里还是要保持一定时间的开窗通风，保持室内空气流通。孩子的被子需要经常晒太阳。家长可以每周五把孩子的被子拿回家，周末洗晒。

4.好:秋天最适合户外运动。家长要带孩子去户外活动，有时间多晒晒太阳。日光浴可以促进体内钙的吸收，同时增强孩子的体质。四、冬季儿童保健常识1。注意保暖，合理着装。

冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易感冒，感冒往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以孩子冬天要注意保暖，适当穿衣，注意增减。有的家长给孩子穿得太多，孩子稍微好动，内裤都被汗水湿透了。但是孩子不会说要换内裤，只能靠自己的体温把湿衣服烘干。天天这样，容易感冒，对身体不好。

同时应随气候变化而增减，活动前或进入有暖气的房间时脱掉外衣。出门最好戴口罩，以免感冒。

晚上盖好被褥，家长要注意勤检查，孩子踢被褥时要及时盖好，以免着凉。2.合理饮食。

冬天天气寒冷，增加了孩子所需的能量和热量，要补充一些高能量、热的食物，如肉、奶、豆类等。此外，还要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季也是感冒的高发季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。根据儿童生长发育的需要，均衡营养，补充蔬菜水果，防止偏食、挑食，防止缺乏维生素和微量元素降低儿童机体抵抗力。

冬天也要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢重要组成部分。

孩子新陈代谢旺盛，需水量大。每节课后要组织孩子喝水，个别特定体质的孩子要酌情增加饮水次数。3.注意适度。