春天吃这些水果可以解渴，补充营养。

春天是生长和充满活力的季节。周末，很多人选择去乡村游玩，体验采摘果蔬的乐趣。春天也是许多蔬菜和水果成熟的季节。

春天是从寒冷的冬天到夏天的过渡时期，天气多变。春季饮食养生中适当吃一些时令水果，既能解渴，又能补充人体所需的营养。春天适合吃什么时令水果？

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春天的时令水果

大枣

大枣成熟期一般为65438+2月至3月。这是春天最早的一批水果。吃起来又脆又甜，还富含维生素，对身体也有好处。非常适合春季时令水果。

红枣虽然好吃，但是吃的时候还是有一些禁忌要注意，不宜与动物肝脏、黄瓜、萝卜等食物同食。

枇杷

春天的气候条件容易使人感冒咳嗽，所以春天适合吃枇杷。作为食用成分，基本都知道润肺。

枇杷不仅甜，而且有益健康。春季可以适当吃一些枇杷，但也要注意不要与牛奶、海鲜、酒等食物同时食用。

草莓

草莓一直是众人喜爱的水果，被营养学家誉为“春季第一果”，是春季养生佳品。不仅香甜可口，而且营养丰富。春天容易上火。可以适当吃一些草莓，享受水果的香甜，对身体有帮助。

在享用草莓的时候，也要注意不要和红薯、猪排、油腻的食物一起吃。

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春季养生的原则

温性水果壮阳

适当食用温性水果春季是乍暖还寒的天气气候，容易受寒。另外，冬天天气冷，体内寒气也重。吃一些温性的水果驱寒，适应春季的升气，有助于养阳。

常见的温性水果有:苹果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、樱桃等。

酸少甜多。

春季养生的原则之一就是“少酸多甜”。冬天肉类较多，大多是“酸”的食物，容易使身体“酸”，对脾胃健康有影响。春季适当食用一些甜味水果，有助于增加脾气，对保健大有裨益。

甜水果有甘蔗、大枣、樱桃、草莓、菠萝等。

春天适合多吃水果，既能补水，又有美容养颜的功效。春季吃时令水果是最好的选择，可以为健康打好基础。