禁食是一种怎样的体验？
禁食带来的最好体验就是不会发脾气，不会焦虑。不会像以前那么着急发火了，身心都很平和。空腹真的能让你瘦，还能减脂。
《斋戒之法》是中医古籍出版社2011年4月出版的一本书。作者是石垣，译者是朱一菲。本书以真人为例介绍禁食的原理和具体操作方法，简单可行。
内容简介
禁食法内容简介“禁食疗法”是日本最流行的养生方法之一。通过禁食可以达到以下效果:减肥效果明显。
让血液更干净、更干净。
让皮肤更白。
排出体内垃圾，提高免疫力。
头脑清醒，精力充沛。