五一假期，这样喝茶更健康。

人们经常喝冷饮来消暑，但事实上，喝茶也能帮助他们起床。

去暑热的作用，而喝茶更有益于人体健康。

但是不同的茶，功效不同，适合的人群也不同。那么度假回来进入夏天应该怎么喝茶呢？

1提神养胃喝红茶

夏天人的精神力量很差，经常犯困，很累。红茶中富含的咖啡因能刺激神经中枢，加快人体血液循环，促进新陈代谢，从而提神醒脑，消除疲劳。

夏天我们总喜欢吃一些冷冻食品或者冷饮来给自己“降温”，但是这样容易伤脾胃。

而红茶性温，富含蛋白质，能生热暖腹，有暖胃护胃的功效。所以夏天喝红茶很适合提神养胃。

2防晒防辐射喝绿茶

夏季防晒是一个庞大的“工程”，你知道吗？除了涂防晒霜，还可以喝绿茶防晒。

绿茶中含有的儿茶素具有很强的抗氧化功能，可以减少晒伤和紫外线对皮肤的伤害。

同时，绿茶还具有防辐射的功效。对于整天面对电脑的上班族来说，最好喝绿茶来抗辐射。

3暖肠胃，喝熟食。

逢年过节不断吃水果、零食、鸡鸭鱼肉，容易导致腹胀、消化不良，天气炎热使人胃里空空如也。

普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇能增加消化道的蠕动，尤其是普洱熟茶，性质相对温和，口感醇厚，能温润肠胃，长期饮用能养胃护胃。

五一假期，我熬夜，很少运动。我明天去上班。为了避免明天上班精神状态不好，来泡一杯红茶缓解疲劳吧。