五禽戏是谁发明的？

发源于亳州的华佗五禽戏，是东汉医家华佗继承古代导引养生术，根据中医阴阳、五行、脏象、经络、气血等规律，观察动物和动物的运动，利用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物的形象和动作，创造的一套养生术。

五禽戏的作用

1，老虎玩

华佗五禽戏中的虎戏，练习时需要手脚着地，前后移动三次，然后引腰抬头，虎行，前后移动七步，力量强大。

2.鹿展

华佗五禽戏中的鹿戏需要双脚着地，两次回头，然后左脚向右伸，右脚向左伸，重复这个动作两三次。

3、熊出没

华佗五禽戏中的熊戏需要仰卧，双手抱膝抬头，左右落地七次，然后下蹲，左右双手撑地。

4、猿戏

华佗五禽戏中的猿戏，需要双手握住物体，身体悬空，拉伸身体七次，然后做引体向上七次。

5、鸟戏

华佗五禽戏的鸟戏练习，需要单脚站立在地上，像鸟一样张开双臂，然后落座，伸直下肢，屈臂伸臂七次。