中药洗脚比进补好。
的确，人的脚上有对应各种器官的反射区。用温水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。
同时，热刺激会加速足部的微循环。如果能在热水中加入一些中药，一些老年慢性病患者会事半功倍，使足浴治疗的效果好于口服。
给大家推荐一款足浴包。
本方含有艾叶、红花、红藤、干姜、伸筋草、透骨草，具有祛风散寒、温阳通络、活血化瘀的功效。
艾叶
全草入药，具有温经利湿、散寒止血、消炎、平喘止咳的作用。历代医书中记载为“止血之药”，对治疗虚寒引起的疾病及老年慢性支气管炎、哮喘等尤为擅长。在产褥期烧水、洗澡时可防止母婴传染，或制成枕头、药背心，防治老年虚寒引起的慢性支气管炎或哮喘、胃痛。
艾叶是温热的。如果经常用艾叶泡脚，可以有效地促进我们体内的血液循环，赶走体内的湿气，所以可以达到祛风散寒的效果。如果你血气不畅，或者经常手脚冰凉，也可以适当用一些艾叶泡脚。如果你能坚持下来，你会渐渐发现你体内的寒气已经被艾叶赶走了。
石松粉
活血化瘀。事实上，伸筋草的功效主要用于一些严重风湿性疾病或扭伤的患者。石松含有一些特殊的成分，可以活血化瘀。如果在野外扭伤了，但是找不到急救的药，可以四处找找有没有种子植物的存在。事实上，石松是有吸引力的，很容易识别。
改善痛风和风湿病。在古代，为了防止自己患上风湿性疾病或类风湿性疾病，很多人会选择将石松捣碎，放在脚上。现在有痛风症状或者风湿性疾病的患者也可以用这个方法。每天晚上睡觉前，他们可以用伸筋草泡脚15到30分钟，效果很好。
萨金特葡萄
风湿病多发于中老年人，出现后一般都很怕冷，尤其是入冬后，天气变化，关节会感到剧烈疼痛，有时连走路都会很困难。这个时候也需要药物进行治疗。药材红藤有治疗风湿病的功效，人们可能不太了解。红藤的功效和作用是什么？
红藤具有清热解毒、活血通络、祛风杀虫的功效；红藤适用于腹痛、跌打损伤、痛经、风湿性关节痛等。红藤与败酱草，清热解毒；活血消痈，红藤配连翘:泻火清热；红藤配苦参，清热解毒，祛风杀虫。
凤仙花茎
1，祛风除湿
透骨草是临床上治疗风湿骨痛的常用药物。能祛除人体内风湿的毒气，还能缓解筋骨痉挛。人们平时可以服用透骨草治疗风湿引起的骨关节疼痛，疗效极佳。
2、放松肌肉，促进血液循环
透骨草既能祛风除湿，又能舒筋活血。可以疏通经络，加速血液循环。生活中，人们出现血瘀、腰扭伤瘫痪、女性闭经等情况时，可以用透骨草治疗。其舒筋活血效果极佳，能使患者症状尽快改善。
3.祛瘀止痛
透骨草入药后，能散瘀止痛，活血化瘀。通常人们在跌打损伤的时候，可以直接用透骨草治疗。最好的治疗方法是将透骨草磨成泥，用陈醋调匀，直接敷在患处，每天换药一次，三到五天后充血肿胀的症状就会消失。
4、解毒消肿
虽有毒，但能以毒攻毒，分解人体内各种毒性，解毒消肿作用明显。通常，当人们出现阴囊湿疹和疮肿时，可以服用适量，这样可以让有毒气体排出体外，尽快缓解瘙痒症状。
红色鲜花
红花能活血化瘀，益气补血。其性辛，温肝经。用于活血通脉，还具有祛瘀止痛、治疗淤血等多种功效。
红花配合干姜、艾叶泡脚可以起到很好的保健作用，不仅可以温暖全身，而且对睡眠也非常有益。这些材料很容易买到，也很便宜，两者性质都很温和。泡脚的时候可以根据自己的身体情况在红花中加入一些中药，对防病治病有很好的辅助作用。
对痛经的女性也有好处，但最好保持泡脚30分钟。时间太长会增加心脏负担，饭后半小时不能泡脚。
但是泡脚的有利前提是要泡对，包括水温，持续时间等等。况且泡脚也不是从所有都是被原谅的，所以不适合一些特殊人群和一些特殊情况。脚是人体的“第二心脏”。保护它要讲究科学。
01
晚上泡脚，补肾补血。
专家建议:晚上9点泡脚是最好的补肾方式——之所以选择这个时间补肾，是因为这是肾经虚弱的时候。此时泡脚后，体热增加后体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。
泡脚后，建议你停止做其他活动，每隔几分钟就睡着一次，对补肾比较好。
血虚、血瘀、手脚冰凉、舌淡、脸上有斑、心紧、憋气，适合晚上泡脚。
02
泡脚的药方和禁忌
在以上泡脚包的基础上，还可以根据自己的实际情况进行加减。
皮肤干燥，容易开裂:可以加金银花。
水中的盐:可以治便秘，消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋:治脚臭，除脚臭，治脚气，活血，除风湿。
将辣椒放入水中:除臭祛湿，益气活血，壮阳。
将干姜放入水中:治风湿骨痛，怕冷怕冷。干姜温中，散寒，归脉。
将生姜、陈皮、薄荷放入水中:治脾胃虚寒，温脾胃，祛湿。
03
泡脚禁忌
建议用木桶。
中药泡脚要用木桶，不建议用金属和塑料盆，否则药液的有效成分会流失。
老人泡脚，不要泡太久。
需要注意的是，泡脚的时间不能太长，最多半个小时，否则长时间泡脚局部血液循环过快，会造成身体其他部位的相对缺血，老年人可能会因脑部供血不足而头晕，从而导致昏厥。
糖尿病人周围神经通常不敏感，如果没有断裂可以泡脚，但要密切注意水温，不宜用太热的水。
泡完脚不能马上睡觉。脚热了就搓搓脚，及时穿袜子保暖。最好是全身热量慢慢减少后再去睡觉。
过饱饿的时候，不要泡脚。
泡脚时，切忌过饱、过饿或进食，因为足底按摩会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部供血。
婴幼儿，没必要泡脚。
不鼓励婴儿用热水泡脚。原因是孩子是“纯阳之体”，容易发热，爱火。如果再用热水泡脚出汗，就会发热。
泡脚的小知识
上半身不出汗，下半身出汗，代表肾寒。
上半身热，下半身不出汗，代表气虚。