孩子更需要“保健”。这三种食物都不容易长高，家长不要习惯。
不得不说，这一代孩子真的很幸福。他们想吃什么就吃什么，从小就没有体验过“贪吃”的感觉。
但是，这一代的孩子，可怜啊。从小到大，无法计算他们吃了多少不健康的食物。我亲爱的儿子渴望，孩子喜欢吃。妈妈们怎么买？
然而，有些食物不仅对孩子的健康不利，而且对他们的生长发育也不利。
琳琳是我妈楼下一对夫妇的女儿。琳琳很小的时候看起来很可爱。她甜甜地笑了。我妈总是忍不住跟我说:“你以后一定要给我。生下这么可爱的孙女。”
然而，随着琳琳的成长，她的父母发现琳琳的身高比同龄人差。琳琳站在幼儿园一排的最前面。她上小学后经常被老师看重，小排排在最后。
琳琳的父母都不矮，所以夫妇俩认为琳琳一定是身体有问题，于是他们在周末去医院检查。
最后经过儿童保健医生的询问，原来琳琳是个喜欢甜食和碳酸饮料的孩子。
妈妈满足不了女儿的要求，就一直浏览女儿的糖果和饮料。这是琳琳不喜欢长高的一个重要原因。
1.碳酸饮料造成钙磷比例失调。
现在各种饮料层出不穷，每一种饮料都能满足孩子的口味，让孩子爱不释手，尤其是碳酸饮料。
很多家长觉得孩子可怜，觉得孩子喜欢喝酒，就随便给孩子买一个。但是，这种饮料喝多了对孩子是有害的。
不仅容易造成儿童肥胖，碳酸饮料中的磷含量以及处于身高发育阶段的儿童长期饮用，也会导致体内钙磷失衡。坦白说，孩子不喜欢长高。
所以，即使孩子喜欢喝碳酸饮料，也不要经常买。淡水永远是最好的选择。
2.糖果中的糖分影响骨骼钙化。
小孩子天生爱吃甜食，尤其是女孩子。虽然蛋糕、糖果、甜甜圈都很好吃，但是吃多了也会影响孩子的身高发育。
都说甜食能刺激人的味觉，让人心情愉悦，但对于孩子来说，偶尔吃点也可以，但总是不好。
糖果不仅会让孩子长成肥胖的孩子，而且其中的糖分还会影响孩子的骨骼钙化。也就是说，会影响孩子的身高发育。不知不觉中，孩子的身高增长速度没有同龄人快。
所以，如果孩子喜欢吃甜食，最好给孩子设定吃甜食的时间和量，控制甜食的摄入量。
3.油炸食品会影响孩子对营养的吸收。
随着孩子的成长，他们需要吸收各种营养来帮助他们长骨头。但是，油炸食品不利于孩子吸收营养。
油炸食品的美味是很多成年人难以拒绝的，但众所周知，经过高温油炸后，食物中的营养成分会全部流失，根本没有营养，容易导致孩子肥胖。
同时，儿童的消化系统与成人不同。油炸食品对孩子来说不容易消化。胃里的食物消化不良，自然的营养吸收就成了问题。
所以孩子的身高发育也会变慢，看起来越来越长。
随着现在的“健康狂潮”，很多成年人都开始注重健康保护，但是孩子也需要健康保护的观念。
尤其在饮食方面，童年是一个人一生中身体发育的高峰期，所以这个时候通常需要健康来保障孩子的发育。
1.富含钙的牛奶
很多家长都有给孩子喝牛奶的习惯，或者早餐前喝一杯牛奶，或者睡前喝一杯牛奶。
但总的来说，经常给孩子喂奶的妈妈无疑是非常聪明的。牛奶中所含的钙对孩子骨骼的钙化和生长很有帮助。
所以，养成每天给孩子喝一杯牛奶的习惯，让孩子的身高发育成功在起跑线上。
鱼食是儿童的天然补品。
鱼食是大多数父母最喜欢给孩子吃的食物。现在，孩子们的学习压力很大。为了避免影响孩子视力，妈妈们经常给孩子做鱼吃。
同样，对于智力发育的孩子来说，鱼食无疑是孩子最好的补脑食品，但家长不知道，鱼食还可以帮助孩子骨骼发育。
鱼食中富含的蛋白质对孩子骨骼的生长也很有帮助，所以家长平时要多给孩子吃鱼食。
3.绿色食品菠菜不能少
现在随着生活条件的改善，很多家长会给孩子喂大鱼大肉，认为这些食物对孩子有好处。
但是青菜也有肉类食物无法比拟的营养成分。就儿童身高发育而言，菠菜中所含的多种维生素是儿童骨骼发育必不可少的食物。
所以，在给孩子提供山海美食的同时，别忘了让他们“回归自然”，多吃绿色食品。
处于生长发育期的孩子需要大量的营养摄入。所以妈妈们要多注意食物的均衡营养，少吃垃圾食品。
糖果，碳酸饮料和油炸食品，不管是什么，对孩子的健康都没有好处。即使孩子喜欢，也不要习惯。
我是家庭教育老师，资深产科医生，多平台育儿作者。跟着我给你带来实用的母性和育儿知识。如有任何困惑或疑问，欢迎私信，我会及时回复。希望我的一些建议能让身为父母的你豁然开朗，不再独自走育儿之路。