因工作疲劳引起的肩颈部不适，推荐穴位按摩保健。

如果我们久坐不动，很容易僵硬，尤其是肩颈不适，对我们所有人的影响都很大。如果不能重视这种情况，对身体不好，穴位按摩可以帮助我们缓解。让我们来看看。

按摩后颈部穴位

风府穴，双手微微分开，沿后颈脊柱左右，轻轻按压穴位。“风”是指穴位中的气血为风气；“宅”，宅也。中医认为督脉之气在风府穴吸收湿气，所以刺激此穴有散热吸潮的作用。而且，我们还要注意风府穴，作为颈部的一个度，它的主要作用是保护我们颈部的健康，所以如果你发现你的肩颈部不舒服，可以按摩这个穴位，这个穴位的位置是在你的后脑勺，背部中间向上，头发边缘。如果后脑勺疼痛麻木，按摩这里可以有效缓解。

风池穴，有两个风池穴，也在后脑勺。中医认为，胆经中的气血在此吸热后成为阳热之气。风池穴有壮阳益气的作用。如果头痛、头晕、耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人也可以注意找这个穴位。如果平时有偏头痛，按摩疼痛方向对应的风池穴，效果会很快。

按摩手背三个点。

中柱穴。中柱位于小指和无名指之间，下方约2厘米(腕侧)。用手指触摸时，大约是小指和无名指的指骨之间的凹陷处，这是一个很容易找到的穴位。通过按摩手部的几个穴位，也可以帮助我们缓解肩颈僵硬的问题，这一点要注意。

阳池穴阳池穴位于手腕正中，小指附近。说的仔细点，指尖上下颠倒，每个手指都会在手腕处形成一条粗大的肌腱。中指和无名指的粗肌腱交叉到手腕的位置，就是阳池穴的位置。

关冲穴关冲穴位于无名指指甲下端靠近小指处。正确的做法是，在无名指指甲左侧画一条直线，在指甲下端画一条水平线。这两条线的交点就是关冲。

我推荐上面几个穴位，都是非常不错的选择。我们在生活中经常按摩这些穴位，可以帮助我起到很好的保健作用，尤其是对肩颈的保健。如果我们觉得自己的肩颈部僵硬，就要多按摩这些穴位。