为什么吹空调膝关节会疼？夏天吹空调膝关节疼怎么办？

明白原因

因为夏天开空调的时候，冷空气本身的物理特性很容易下沉，最终沉积在脚底，所以当我们开了一段时间的空调，身体还是热的，但是脚底已经开始凉了。空调房里的地面温度很低。如果腿部长时间处于低温的地面，而人们尤其是女生夏天喜欢穿短裙短裤，裸露的膝盖容易受到寒冷的刺激，导致关节疼痛，这也就形成了所谓的“空调病”。

其实这种冷空气对关节的伤害很大，要注意。如果不注意保暖，到了老年就容易得关节炎。

热敷膝盖

膝盖热敷可以缓解膝盖的疼痛。热敷时，将毛巾或纱布在热水中浸泡5分钟，取出拧干，放在膝盖上。可以在上面垫上化妆棉，防止毛巾或纱布里的热气流失，时间控制在每次20分钟，每天敷三次。

在膝盖热敷过程中，可以扩张血管，改善膝关节血液循环，促进膝关节新陈代谢。还能解除肌肉痉挛和松弛，大大提高肌腱的柔韧性，从而缓解膝盖疼痛。

银器和鸡蛋的热敷

将一个鸡蛋煮熟(不要破壳)，煮熟后捞起，用尖刀对半切开，去掉蛋黄，然后在鸡蛋中间放一个小银器，用毛巾将鸡蛋包好，然后用开水烫一下，擦在膝盖疼痛处，待毛巾冷却后再烫一遍。

烫了一会儿，打开毛巾和鸡蛋，看到银器表面变黑了。我找了棉麻把银器擦亮，然后继续热敷；热敷至银器不变黑，可以有效缓解热敷后的疼痛。

使用电磁理疗仪

体育运动疗法也可以缓解膝盖疼痛，电磁理疗仪正好可以达到这种效果。膝盖疼痛时，使用电磁理疗仪可以有效刺激神经，对膝关节的气血运行有很大的帮助，通过持续的刺激可以改善一些僵硬的部位。但时间不宜过长，一次控制在半小时即可。时间过长会导致膝盖水分流失过多，身体处于干燥状态。

按摩你的膝盖。

按摩按摩“护膝穴”是用科学的方法按摩膝盖的好方法，也是保养膝盖的好方法。按摩腿部穴位主要是膝关节外侧的足三里、内侧的雪海和后侧的委中。每个穴位按1分钟，三个穴位依次按三次，适用于轻微酸痛。

拔火罐

吹空调引起的膝盖疼痛，被认为是着凉、风湿的表现。拔罐可以拉膝盖内侧的位置，也可以排除湿毒。不过平时一定要注意膝盖保暖，这是关键。

夏天吹空调引起膝盖疼痛的原因

由于空调房内地面温度较低，如果腿长时间处于低温地面，加上夏天人们喜欢穿短裙短裤，裸露的膝盖容易受到寒冷的刺激，导致关节疼痛。

夏天吹空调怎么预防膝盖疼？

不要长时间吹空调

中医建议，如果需要长时间在低温空调房里，最好穿上裤子和丝袜，保护膝盖和脚底。或者用毛巾遮住膝盖保护；爱美的女性不要急于在秋冬和初春初夏穿超短裙。

不要同时使用空调和电风扇。

空调温度不能太低，一般控制在25℃~27℃，室内温度比室外温度低3℃~5℃。限制吹冷气的时间。不要整天吹，更不用说直接吹。

最好每天自己按摩腿部，保持适当的运动。

运动是好的，但要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、足球等剧烈运动。平时不要经常深蹲，以免加重膝盖负荷。选择能加强关节压力的运动，如游泳、散步、拉伸体操等。

戴护膝

夏天也可以戴护膝。它们一方面可以保暖，另一方面可以保护膝盖不会因为用力而受伤。

控制重量

控制体重可以避免增加关节负担，尤其是肥胖的中年女性，由于臀围较宽，容易压迫膝盖骨，加速膝关节的磨损和退化。

补充营养

多吃蛋白质、维生素和矿物质，可以促进血液循环，增强对关节退变的抵抗力。如果身体有问题，家里能照顾的就不要吃药。