脾胃虚寒不能补，如何调理脾胃？
冬天补充了秋天的底部
在几千年的进补实践中，中医总结出了“冬补，秋底”的对策，包括中药进补和饮食进补。
中药进补是秋季给那些虚损不补的人用的，为冬季进补做铺垫。入秋后，在进补前至少65，438+0个月，要服用中药调脾理气，祛湿化浊，刺激食欲，帮助消化吸收，从而恢复胃肠功能，消除湿浊，使舌苔干净无腻苔，保持脾胃的最佳功能状态，为冬季进补开辟道路。
根据秋季“因时养生”的原则，提倡食疗，调整脏腑功能，使人体逐渐适应冬季寒冷的气候，指导冬季进补。
在炎热的夏天，人们摄入大量食物，吃得更少，导致体重下降，疲劳和虚弱。因此，秋季服用膳食补充剂来恢复和调节人体脏腑功能是最合适的。因为夏天人们多吃凉性水果和冷饮，最容易损伤脾胃的功能。秋季人体阳气渐弱，阴气渐长，脾胃功能和人体抵抗力更容易下降。如果人在这个时候吃了大量厚腻的滋补品，肯定会突然加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，胸闷、腹胀、厌食、腹泻等症状。所以为了让肠胃适应过程，秋季提倡食疗。秋季食疗以调养为主，辅以一些营养丰富、易消化的食物，如鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、莲子、薏米、大枣、核桃肉、龙眼肉、百合等清淡平和之品，乳制品、豆浆、新鲜蔬菜、水果也可适当食用。药食同源的芡实和山药，是调理脾胃的佳品。可以用芡实炖牛肉，也可以用红糖炖芡实、大枣、花生。在医生的指导下，服用适量的生晒参、西洋参，补气生津。对于患有慢性支气管炎的人来说，秋季服用蛤蚧大补丸或肾气丸，吃核桃仁，有利于肺、肾、气，有助于冬季抵御外邪，缓解冬季疾病的发作，指导冬季进补。
中药进补和食疗进补是秋季“因时养生”的要诀，既滋补身体，又能使人体在冬季容易接受进补，避免“虚而不补”的情况。
冬季进补注意事项
很多人提到进补首先想到的是人参。人参是最好的滋补品，但过量使用人参会引起“人参滥用综合征”，甚至出现不良反应。据报道，正常人一次服用3%人参酊200cc即可引起中毒症状。因为市面上的营养滋补品大部分都是主食做的，都是人，缺乏个性。比如最常用的十全大补膏，由党参、黄芪等五味滋补药，当归、白芍等四味滋补药，肉桂组成，就是一味的温阳。它只适合气血两虚，阳虚的人，而热体质的人服用后会觉得太热，胃不舒服。俗话说“水能载舟，亦能覆舟”，营养保健品也是如此。合理、科学、恰当地使用营养保健品，受益无穷；盲目进补，滥用营养保健品，会损害身体，造成无穷的伤害。
进补药物应该是“一药一性，百病百方”，各种冬季进补药物只能适用于某种体质，治疗某种疾病和证候。每个人身体状况不同，疾病不同，体质不同，所以冬季进补一定要走上正轨，因为人是因病而量身定做的，“一人一方”有针对性的进补。没有一种补药既能补各种虚，又能治各种病，所以不能忽视张李三四，只用几种补药。中医的虚证有四种:气血两虚、阴阳两虚。对于阴阳两虚、气血两虚、多种疾病同时发生、病情复杂的患者，如代谢紊乱伴有“四高”，即高血脂、高血糖、高血压、高尿酸血症，按照辨证论治的精神，仔细观察，综合分析，精心配伍，合理用药，进补“正道”，适当补泻，方能有效。
身体没有虚证的人，尤其是青少年，没必要补。有些人对冬季进补期望过高，认为进补总比不进补好。他们身体很好，期待通过冬季进补来一场所谓的“超常发挥”。冬季进补其实是以进补为主，兼顾治病祛邪。其主要功能是使因病致虚或不足者，处于亚健康状态者恢复健康状态，提高生活质量，延长寿命。所谓的“超常发挥”是不现实的。对于健康人来说，“药补不如食补”。均衡的营养和适当的运动更重要，完全可以代替药物进补。
不要过度补充和过量补充补药。大多又厚又腻，会导致“物极必反”。进补过多会超过人体正常吸收营养的能力，还会出现其他副作用。儿童的消化系统处于不成熟的成熟阶段，进补不当或过量容易导致消化不良和吸收，因此儿童不宜服用补药。对于脾胃虚弱、食欲不振的人，补药中应加入健脾开胃的药物，减量慢慢调。一旦出现厌食，腹胀严重，应暂停补药，先调理肠胃再服用。
防止“关起门来御敌”，在外邪未尽之时，不宜过早进补。原则上要先去外邪再进补。当外感邪气较轻时，还可在补药中加入固表祛邪的药物，如黄芪、防风等，以达到“扶正不留邪，祛邪不伤正”的目的。