米仓山国家森林公园的公园旅游
黑熊沟
黑熊沟(迎水溪)位于牟阳城景区东部，全长10公里，海拔1.600米。距大坝林场农场约4.5公里，北距路祥15公里，东距诺水河风景区60公里。黑熊沟发源于有“小峨眉”之称的路祥，是焦家河的主要上游支流——迎水溪。沟内水量丰富，水质优良。河床整体由花岗岩构成，密密麻麻布满奇石。两岸山体结构奇特，洞穴丛生，长达十余公里。
光雾山的红叶
光雾山的红叶是南江的特色。有五个特点:一是面积大。米仓山国家森林公园面积401.6平方公里，其中浓缩红叶景观300多平方公里。第二，色彩丰富。一般以红叶为主，而光雾山(米仓山国家森林公园)的红叶颜色呈阶梯状变化，以蓝、绿、黄、橙、红为主。第三，周期长。观赏红叶的时间是每年的6月中旬5438+10月到6月底5438+065438+10月，持续一个多月。第一阶段，红叶五颜六色，第二阶段，红叶全染，第三阶段，红叶盛开。第四，种类繁多。光雾山红叶属落叶阔叶树种，包括青冈、枫树、椴树、山桃、漆树、槭树、桦树、杨树、松树、檫树等20余种，以及蔷薇科、四花等40余种。红叶的形状有掌形(如三角枫、八角枫)、鸡爪形(如元宝枫)、五星形(如五角枫)、羽毛状(如漆树)、心形(如黄栌)、舟形(如乌梅)、蛋形(如青冈)、豆瓣形(如博尔特)红叶有10多种颜色，如火红、血红、酒红、楚红、铁红、玫红、浅红、紫红、金红。第五，档次高。经英国、德国、法国、加拿大、美国的植物专家考察，光雾山景区被称为“黄金地带”，光雾山的红叶被称为“金叶”。
大肖兰沟自然保护区
大浪沟自然保护区位于米仓山国家森林公园内。1999 1月，经四川省人民政府批准为省级自然保护区。总面积6932公顷(其中核心区1571公顷)，占米仓山国家森林公园总面积的17.3%。总现存量为52.84万立方米。属于暖温带森林生态自然保护区。大岚沟落叶阔叶混交林的植被、生物群落结构、自然景观和生态环境保存完好。特别是野生动植物种类繁多，包括2000多种野生动植物，生物生态多样性和遗传品系多样性十分明显。被誉为“森林百宝箱”、“生物万花筒”、“珍稀物种基因库”。
牟阳古城
牟羊城景区位于森林公园东部，米仓山南麓腹地，属大坝林场。从南江县经玉泉林场92km(从南江经铁炉坝112km)，从分水岭到陕西省汉中市75km(从汉中经铁炉坝92km)，从光雾山镇经铁炉坝30km。东、北与陕西省南郑县相连，西与湾子山风景区魏家坝旅游区相连，西北与光雾山镇相连，南与南江县关坝乡相连。从东北经南郑县北坝林场(约50公里)可到达通江县诺水河景区。
主要景点有郭嘉、米仓山红叶、自然长廊、龙山大坝、火枪岩、路祥、蘑菇峰、蛇崖、镜卷岩、李连峰、象鼻岩、焦家河、牟阳小九寨、五花水、燕子洞、南天门、米仓驿道、巴渝关(石库门)、土卡门、牟门。
①米仓山旅游景点(人文景观和自然景观):四渡石墓、罗家坝古镇休闲度假、罗家坝古镇悬棺、罗家坝红色文化遗址、罗家坝唐代大兴寺、罗家坝米仓古道、四方碑、牧马河上游自然风光、峡口古镇、峡口观光茶园、左溪峡河风光、米仓古道、左溪潮河、龙泉瀑布、巴水漂流、三国文化发掘、 米仓山植物园、米仓山动物园、米仓山红叶文化开发、米仓山住宅开发、巴水河梯级四级电站观光项目开发、茶园村四方石电站开发。
②发展民俗文化，建设生态酒店、休闲别墅、健身俱乐部和自驾游营地。
(3)红色旅游线开发:四渡鸡公田遗址——罗家坝红二十九军马思特‘二岩’——红四方面军钟家沟会议会址。米仓山到四川通江的“红色交通线”。
④旅游土特产开发:开发茶叶、银杏、板栗、核桃、香菇、木耳、野菜、蕨根粉、竹笋、各种中药材和旅游纪念品。
⑤茶园风光旅游项目开发(私渡丘陵茶园风光、夏口夏河茶园风光、大河原生态茶园风光)。