有谁用过名医养生堂？天山雪莲的祛斑效果怎么样？

祛斑最重要的是选择适合自己的祛斑方法，根据自己斑点形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方法和祛斑产品。

祛斑不能只靠一种祛斑产品。首先要分析身体斑点形成的具体原因，根据斑点形成的原因选择合适的祛斑方法和正规的祛斑产品。

想要彻底祛斑，首先要知道斑点是怎么形成的。从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键。知道了原因，祛斑的时候就能事半功倍。

遗传因素:很多雀斑是常染色体显性遗传。

月经周期:雀斑也和月经周期有关，女性比男性更容易长雀斑；

日晒因素:主要是紫外线照射对皮肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀。夏天在紫外线照射下，雀斑颜色会加深，需要及时修复。

精神压力大:精神压力大必然会分泌肾上腺素。如果长期处于压力之下，人体的代谢平衡会被破坏，皮肤所需营养物质的供应会变慢，色素细胞会变得活跃。色斑形成的原因很多，大致可以分为外部原因和内部原因。

除了选择适合自己的祛斑方法外，日常生活中也要注意以下几点:

保证良好的作息时间，不熬夜；

第一，调整作息规律

一顿饭不吃没关系，身体里的营养可以储存，但是一个晚上不睡，第二天肯定会表现出疲态，因为睡眠是不能“储存”的，“睡起来”也是补不回来的。我们入睡3小时后，身体会分泌“生长激素”，身体和皮肤一天需要6小时左右的时间再生；建议你在12: 30之前上床睡觉，这样才符合人体随太阳作息的“昼夜节律”，让皮肤顺利再生。睡觉的时候可以用内外双向祛斑结合的产品，祛斑效果很好。二、冰糖柠檬汁

柠檬有抗菌消炎的作用。经常饮用柠檬汁可以有效祛斑美白。加蜂蜜或者冰糖喝就好了。10天快速祛斑方法？把柠檬涂在患处也很棒。大家都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”。50g柠檬中的维生素高达30mg，还含有其他对皮肤有益的成分。第三，用白醋面膜

用纯净水浸泡少许白醋，按压，用纸膜浸泡，然后敷在脸上3天，停用2天。如果允许的话，这个面膜是团体美白，也没花多少钱。这值得一试。