李时珍的保健名方

1.平淡空虚，保持内心平静；

2.按时休息，保证充足的睡眠；

3.饮食适中，以清淡为主；

4.适度运动，让身体保持活跃；

5.养心护肝，避免饮酒过量；

6.要冷静，不要冲动；

7.与音乐相处，保持良好的心态；

8.欣赏自然美景，享受心情；

9.保持口腔清洁，不要贪甜；

10.学习健康知识，提高自理能力。