胃不好可以吃黄瓜籽和生菜籽吗？

黄瓜籽有补钙、正骨、壮骨、强身的作用，而生菜籽有舒筋活血的作用，两者对骨质疏松都有帮助。

骨质疏松和风湿性骨病是老年人的常见病，尤其是在东北地区。冬天来了，天寒地冻，积雪薄冰导致道路不畅，对老人是极大的考验。所以这个时候老年人更要注意补钙，药补不如食补。饮食养生既能调理身体，又能补钙，无任何毒副作用。因此，老年人应常吃黄瓜籽和生菜籽，以补充钙质，改善骨质疏松症状。