中年人每晚睡前用温水泡脚可以养生补肾吗？

每晚用热水泡脚，可以给一天辛苦工作后的所有器官送去最真实的关怀。同时泡脚的人会睡得很香，提高免疫力。目前洗澡的便利性使得很多人从不单独泡脚，而洗澡、泡澡使全身血管扩张，大部分血液流向四肢、内脏、大脑，容易出现缺血症状。因此，当人过度疲劳、身体虚弱时，容易出现头晕、心慌、乏力等症状。

将双脚泡在较高的水桶中，通过热量放松脚部和小腿上的经络，从而加快血液循环，改善心脏、大脑等器官的血液供应。随着热量的不断增加，你会微微出汗，这可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，减少虚火。另外，血液循环的改善对血压有非常明显的双向调节作用。所以我建议朋友们在忙碌了一天之后，一定要花半个小时放松一下，调整一下身体。不要小看这半个小时，只要每天坚持，光是泡脚就能让你身体健康。