产后如何丰胸最好，产后如何增加记忆食物？
产后如何丰胸最好？
因为产后要给孩子喂奶，妈妈的胸部越来越下垂，不饱满。完美的乳房总是能给女性带来更多的魅力，那么妈妈们有哪些丰胸小技巧来帮助产后恢复乳房呢？
1.保持背部挺直
良好的坐姿或站姿对女性的乳房影响很大，所以不要养成驼背挺胸的习惯，有这种习惯的要及时纠正。不良姿势会造成身体压迫我们的胸部，导致胸部发展空间不足。
2.胸部按摩
胸部按摩可以促进胸部的血液循环，也可以缓解胸部的不适，避免胸部下垂或下垂。按摩的时候可以选择用手托住乳房，然后向上推，让乳房更加集中坚挺。
合理饮食
产后丰胸，可以多吃些蛋白质含量高的食物，如鱼、猪蹄、豆制品等。丰富的蛋白质可以使胸部更有弹性和紧实。
4.作息规则
想要胸部二次发育，良好的作息是必不可少的。作息不规律，睡眠不足，会导致我们内分泌的紊乱，影响胸部的发育。所以，只有保证良好的作息和充足的睡眠，才能有胸。
女性朋友生完孩子后会发现乳房下垂，乳房对很多女性来说是自信的象征。所以很多人选择产后开始丰胸，那么产后丰胸应该吃什么呢？
1.水果
产后吃水果对胸部有益，如香蕉、西红柿或苹果等。这些水果含有大量可以促进雌激素产生的元素，所以可以达到丰胸的目的。
2.山药
山药一直有“白参”之称。很多时候山药是作为男性的保健食品，但是山药对女性也是有效的，不仅有健脾补肾的作用，还可以促进女性朋友乳房的营养吸收，达到丰胸的目的。
3.鳄梨
鳄梨含有大量的不饱和脂肪酸，可以为胸部增加胸部组织的弹性。而且牛油果中含有的维生素A还可以帮助女性荷尔蒙的分泌，维生素C可以防止女性乳房的变形，维生素E有利于乳房的二次发育。
很多生过宝宝的妈妈都有一个问题:生完宝宝后，乳房变小变平！身材走样之后，不仅没有了自信，就连老公也没那么喜欢他了。所以，为了自己和家人开心，产后如何快速丰胸？
选择合适的胸罩。
即使是生产后，胸罩也要天天戴。如果不戴胸罩或者戴了不合适的胸罩，就会导致胸部的随意发育，最后的结果就是胸部下垂，胸部平坦的结果。所以一定要天天穿，选择合适的文胸和托胸来支撑胸部，达到胸部二次发育的目的。
尝试丰胸运动
母亲停止哺乳后，乳房开始收缩，会导致乳房下垂。选择丰胸操，通过扩胸等功能达到动胸的目的，起到丰胸的作用。
3.多补充营养
很多产妇乳房小、下垂的情况大多是因为营养流失，所以最直接的办法就是给胸部补充足够的营养，从而促进胸部变得更大更饱满。
产后如何增加记忆力？
补充含镁食物。镁能使核糖核酸进入大脑，核糖核酸是维持大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果和麦芽富含镁。
多吃含胆碱的食物。大脑中含有大量的乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显降低，尤其是老年人。补充乙酰胆碱是提高记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉和鸡蛋(尤其是蛋黄)富含胆碱。
1，菠萝
菠萝味酸甜，有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，可消除疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复。
2、榴莲
榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。
3.苹果公司
苹果又甜又凉。不仅具有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。苹果具有生津止渴、消暑开胃的功效，并含有丰富的纤维素，能促进肠壁的消化和蠕动，减少便秘。
4.猕猴桃
猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素c含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效，经常食用可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。
5.葡萄
葡萄味酸甜，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。葡萄干干制成后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是强身益寿的佳品。产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。
6.龙眼
桂圆又名龙眼，味甘性温，益心脾，补气血，宁心安神。这是一种很有价值的补品。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补充脾胃之气，又能弥补辛苦的不足。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。
7.木瓜
木瓜味甘，性平。木瓜有很多作用，降血压、排毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更丰满、减脂减肥。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。同时，木瓜本身营养含量很高，所以也叫南瓜。产妇产后乳汁稀少或没有，可以用木瓜和鱼炖后食用。