春天吃哪8种食物最有益健康？

2、健脾益气、补肾益精吃山药。

3、春季杀菌可以吃大蒜。

4、体弱者多吃大枣。

5、韭菜对阳气最有益。

6.高血压和便秘的人吃菠菜。

7、头晕头痛吃荠菜，清肝明目，凉血止血，高血压，

动脉硬化患者吃荠菜可以改善头晕头痛。

8.春天吃生菜加铁。