女性夏天吃什么补品？

补血是女性日常保健的重点，大部分女性会更愿意选择补品来达到补血的效果。以下是我为女性整理的夏季进补，希望对大家有所帮助。

血虚的女性:

其主要表现为头晕乏力、睡眠质量差、经常失眠、易长斑、易疲劳等。

对于这类女性，可以每天适当服用一些补血的药物。比如当归、阿胶、红枣都是很好的补血药物。另外，建议这类女性可以经常多吃红肉，适当喝点红糖水。

患有单纯性贫血的女性:

身材偏瘦，身体素质差，月经不调，失眠多梦，总是疑神疑鬼的女人。

对于这类女性来说，日常生活中多吃含铁多的食物是合适的。比如菠菜、胡萝卜、瘦肉、动物内脏等。此外，建议那些贫血严重的女性，在缓解贫血症状的同时，喝一些四品鸡汤、阿胶炖米酒，或者羊肉汤等能温中益气的汤。

气血两虚的女性:

月经量过多，白带异常，脸色苍白，整个人看起来懒洋洋的。特别是一些产后未恢复的女性，更容易出现气血两虚的问题。

对于这样的女性，在日常生活中一定要多注意从气血两方面进补。比如可以选择补气效果好的人参、红枣、白术等食物，和一些肉类一起炖，起到补气补血的作用。

气虚女性:

气虚女性最大的一个特点就是不容易出汗，食欲不振，性欲低下等等。

对于气虚的女性来说，平时少吃比较快？气体？最好少吃丢失的食物，如柚子、萝卜、茶叶等。同时建议选择能补气的食物，如人参、黄芪、花生、百合、莲子、山药等。

应该说现实生活中女性贫血的原因很多，不同的女性会有不同的健康问题。所以女性朋友一定要多注意避免导致气血不足的因素，然后通过正确的补气补血的方式方法来达到保健的目的。

其实民间有很多补血补气的食物，可以达到很好的保健效果。但是从健康的角度来说，如果贫血不是特别严重，那么就没有必要选择一些补品来服用。

同时，中医认为药有三毒，所以如果中医想用补品补气血，最好咨询相关的保健专业人士。所以中医建议最好选择食疗，每天补血。