有哪些减肥汤？
冬瓜排毒瘦身汤
材料:100克虾，50克冬瓜。
练习:
1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分，放入碗中；
2.冬瓜洗净去皮，切成小骨牌片。
3.将虾放入锅中用冷水煮至脆烂，再放入冬瓜煮至冬瓜熟。用少许盐和鸡精调味，盛入碗中。
减肥原理:冬瓜自古以来就被认为是减肥的奇葩。不像其他瓜果，不含脂肪，钠含量极低，有利尿祛湿的功效。此外，由于冬瓜含有丙醇二酸，对防止人发胖和促进健美有重要作用。
02
红薯豆腐西红柿汤
材料:红薯一个，内酯豆腐20g，番茄酱50g，大葱5g，盐5g，胡椒粉3g，水1500g。
练习:
1，将红薯块、葱块、清水放入汤锅，大火烧开；
2.水开后加入番茄酱，煮至水再次沸腾，小火炖20分钟；
3.加入切块的内酯豆腐，转中火煮沸；
4.转小火5分钟，然后用胡椒粉和盐调味。
减肥原理:红薯、豆腐、西红柿味道鲜美，可以作为减肥期间的代餐和减肥汤。红薯是碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。
03
决明子山楂汤
材料:决明子50g，山楂10g，陈皮10g，何首乌7.5g，甘草5g，车前子15g，枳壳5g。
练习:
1，所有材料冷水浸泡60分钟；
2.泡好后加入6小碗水，大火烧开，转文火，再煎30分钟；
3、因为药材煮后会膨胀，最后大概1到2碗汤可以过滤掉；
4、滤出汤渣，放入温中，即可服用。每日一剂，10剂为一疗程。
减肥原理:决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且放在一起煲汤可以起到双重瘦身的效果！
04
7天快速减肥汤
材料:洋葱6个，西红柿5个，白菜1个，辣椒2个，芹菜3根。
练习:
1，蔬菜切块，加水，加盐、胡椒粉或其他调料；
2.大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜熟。
减肥原理:“七天快速减肥汤”中最重要的一点就是按照本文介绍的食材熬制减肥汤。如果能严格按照规定的方法吃，减肥者可以在七天内瘦4-7公斤。如果七天后还想继续减，就重复这个方法。如果你停下来一天，打乱了你的饮食，你必须重新开始。
05
海带减肥汤
配料:带皮冬瓜1斤，海带2两，陈皮1，瘦肉4两。
练习:
1.冬瓜去皮洗净，切块，海带先用清水浸泡，洗净泥沙杂质，切段备用；
2.瘦猪肉洗净切片，用热水烫血水备用；
3、锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，最后加盐调味即可。
减肥原理:此汤清热祛湿，减肥。冬瓜有减肥的作用，海带是一种海鲜，富含碘和多种微量元素，有消除脂肪和胆固醇的作用，所以也有减肥的作用。
06
素食减肥汤
材料:番茄3个，洋葱1个，芹菜1个，胡萝卜1个，玉米一半，白菜一半，胡椒粉少许，盐少许。
练习:
1.将各种果蔬洗净，西红柿、洋葱切成四分之一，芹菜、胡萝卜切成段，白菜用手去皮切成块；
2.烧开水。首先将洋葱、胡萝卜和芹菜放入炖肉中，稍微软化后加入番茄，最后加入卷心菜。大约半小时后关闭发动机。撒一点胡椒粉和盐，就可以出锅了。
减肥原理:以西红柿等蔬果为汤底的汤在西餐中比较常见，如罗宋汤等。仅仅使用水果和蔬菜本身的原味就能让人最终感到舒适。传说中的蔬菜瘦身汤和这个汤差不多。想变美变苗条，多喝蔬菜汤是对的。
07
冻豆腐金针减肥汤
材料:冻豆腐1块、泡黄花50g、榨菜丝15g、金针菇高汤80g、盐和胡椒粉、香菜30g。
练习:
1.将冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切成小块；将黄花和金针菇去蒂，分别洗净沥干，将金针菇切成两半；榨菜洗净；香菜洗净，切成小块。
2.将锅放在火上，倒入肉汤烧开，放入冻豆腐块，煮至入味。依次加入黄花、金针菇、榨菜、盐煮熟。放入碗中，撒上香菜和胡椒粉。
减肥原理:这款瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是增加饱腹感，减少热量摄入的好帮手！另外，豆腐中含有的大量蛋白质也是加速热量消耗的重要物质成分！
08
山楂牛蒡汤
材料:山楂5元，牛蒡1斤，山药6两，胡萝卜1，盐2小勺。练习:
1、牛蒡去皮洗净，切成滚刀块，用淡盐水浸泡；将胡萝卜去皮，切滚刀块；山药切块；
2.山楂用清水快速洗净，与牛蒡、胡萝卜、山药一起放入锅中，加5碗水烧开，转小火煮至牛蒡熟软，加盐调味。
减肥原理:其纤维性和滋润作用，能刺激肠胃蠕动，减缓消化，促进身体吸收营养，有效提高体质。还具有降血压、减脂瘦身的功效，抑制人体对胆固醇和油脂的吸收，促进短时间内代谢后废物的排泄，具有抗癌、抗衰老、减脂、助消化、降低胆固醇的功效。