敲胆经不仅是瘦腿，还能治耳鸣头痛！名医教你这样敲门。

张秀芹等人(专门从事中医刮痧、保健的名医)敲胆经，塑造、美化胆囊的功能正常，一切脏器易安，故有“十一脏皆靠胆”之说因此，敲胆经可以分泌胆汁，促进胆经气血畅通，使机体消化功能正常，维持脏腑之间的协调平衡，是女性从根本上美化和塑造形体的妙招。可以这样敲:姿势随意，方便操作；两手空拳，沿大腿外侧环跳穴开始敲，依次经过石丰、中都，敲膝阳关。每次敲大腿外侧的这四个穴位，可以用一点力，每次敲四下，每天敲左右大腿50下，即左右200下。胆经是半表半里的经络，与外界没有直接的通道。所以敲胆经时，浊气会从肠中排出。少数人敲胆经会头痛、脑胀、失眠、多梦。这是因为胆经中的浊气不是从肠道排出，而是从三焦经运行到面部。此时只需按下胆经上的阳陵泉，摩擦右侧三焦经上的支沟穴，不适感就会消失。另外，胆经上还有很多特殊的穴位。感兴趣的女性朋友不妨多压压。开足阴可治疗用脑过度引起的肿痛；夏Xi可治精神紧张、肝胆火旺、面颊肿痛、耳鸣头痛；脚哭可治月经不调、腰痛；助阳疗法可治疗腰腿酸痛、经血暗、血块；阳陵泉可以治愈自然发黄暗沉的皮肤。敲胆经的最佳时间是胆经当季——午夜(即夜里十一点到凌晨一点)，肝经当季——丑时(即凌晨一点到三点)。但这两个时期人应该处于深度睡眠阶段，起床做* * *，不太实际。所以除了这两个时期，还可以选择每天早上七点到十一点之间敲胆囊。早上敲打胆经也能达到疏通胆经的效果。张秀芹等人(专门从事中医刮痧、保健的名医)敲胆经，塑造、美化胆囊的功能正常，一切脏器易安，故有“十一脏皆靠胆”之说因此，敲胆经可以分泌胆汁，促进胆经气血畅通，使机体消化功能正常，维持脏腑之间的协调平衡，是女性从根本上美化和塑造形体的妙招。可以这样敲:姿势随意，方便操作；两手空拳，沿大腿外侧环跳穴开始敲，依次经过石丰、中都，敲膝阳关。每次敲大腿外侧的这四个穴位，可以用一点力，每次敲四下，每天敲左右大腿50下，即左右200下。胆经是半表半里的经络，与外界没有直接的通道。所以敲胆经时，浊气会从肠中排出。少数人敲胆经会头痛、脑胀、失眠、多梦。这是因为胆经中的浊气不是从肠道排出，而是从三焦经运行到面部。此时只需按下胆经上的阳陵泉，摩擦右侧三焦经上的支沟穴，不适感就会消失。另外，胆经上还有很多特殊的穴位。感兴趣的女性朋友不妨多压压。开足阴可治疗用脑过度引起的肿痛；夏Xi可治精神紧张、肝胆火旺、面颊肿痛、耳鸣头痛；脚哭可治月经不调、腰痛；助阳疗法可治疗腰腿酸痛、经血暗、血块；阳陵泉可以治愈自然发黄暗沉的皮肤。敲胆经的最佳时间是胆经当季——午夜(即夜里十一点到凌晨一点)，肝经当季——丑时(即凌晨一点到三点)。但这两个时期人应该处于深度睡眠阶段，起床做* * *，不太实际。所以除了这两个时期，还可以选择每天早上七点到十一点之间敲胆囊。早上敲打胆经也能达到疏通胆经的效果。很多正在哺乳的新妈妈可能会在哺乳结束时突然遇到乳房阻塞，去医院也找不到原因。从中医的角度来说，乳汁不通与肝胆经络不畅有关。只要胆经上的足临气穴就能疏通胆经的气血，促进乳汁通畅。足近泪，作为胆经上的主要穴位之一，主要用于乳房反流、头晕、头痛等。如果按脚哭，疏通气血效果会更好。下面告诉你这两个穴位的具体方法:每天用拇指按摩脚部和头部，做圆周运动。每个穴位按三到五分钟，早上效果好。连续按三到五天，就见效了。取穴环跳穴的位置在臀部的下部，在两侧臀部的中点。身体俯卧时，小腿向后弯曲，脚跟接触。石丰穴位于大腿外侧正中线上，当你把手直立时，在中指的顶端。一左一右。中都穴在大腿外侧正中线上，风下二寸，膝上五寸。一左一右。膝盖阳关穴在膝盖外侧，当阳岭泉上方三寸，股骨外侧上髁上方凹陷处。阳陵泉穴在小腿外侧，膝盖以下一寸左右，原骨突起前凹陷的中点。一左一右。阳府穴在小腿外侧，外侧踝尖上方四寸，腓骨前缘稍前。足林奇穴位于足背外侧，第四、五跖骨关节前方。一左一右。夏溪穴在家族被的外侧，第四、五趾缝之间，趾蹼边缘后面的红白肉处。脚-银翘点位于脚的第四个脚趾外侧，离脚趾甲角0.1英寸。一左一右。分支沟点位于前臂背侧中心，腕背横纹上方3英寸，尺骨和桡骨之间。一左一右。本文节选自《姐姐要美，姐姐要义:名医张秀芹教你不老的神话的秘密》/张秀芹等(一位专门从事中医刮痧疗法和保健的名医)/休闲文化出版社。