我经常干呕和恶心。去医院说是慢性咽炎。如何看待？

1.消除各种致病因素，如治疗全身性疾病、鼻窦炎；

2.加强体育锻炼；

3.避免刺激性食物、烟酒，工人在有粉尘或刺激性气体的环境中应戴口罩；

4.保证优质蛋白质的摄入，有利于慢性咽炎受伤部位的修复；

5.充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、蛋类、深色蔬菜和水果；

6.多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、牛奶、豆类等。

7.多吃富含维生素C的食物——新鲜蔬菜和水果；

8.少吃或不吃油炸、辛辣、刺激性食物，如油条、麻球、炸糕、辣椒、大蒜、花椒等。

同时给你提供一个方子，是中南养生堂的中药茶方子。它是开放的，我希望它能帮助你。