你还能爱《立秋》很久吗？

夏秋之交，一年中的这个时候是艾灸关元的最佳时间。此时艾灸关元穴，不仅可以强身壮骨，预防流行性感冒疾病，还可以延年益寿。艾条有多强没关系，比平时多一点就行。腹部寒凉等寒性体质的人，不妨用姜灸，效果更好！

取穴方法:

取穴时，可以采用仰卧位。关元穴位于人体下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨顶端画一条线，将这条线分成五等份，从肚脐往下五分之三，就是此穴。

操作方法:

点燃艾条，放在艾灸盒里，放在穴位上！(隔姜灸的做法:将2 ~ 3 mm厚的新鲜姜片放在穴位和病灶处，用牙签在姜片上扎几个小洞，直接用木盒盖好。局部烧灼感较重时，稍微移动姜片)！

艾灸时间为立春前后3-5天；立秋前后艾灸关元3-5天。

在立春之时，正如《内经》所说，“春三月，此谓陈，天地皆生，万物皆荣。”气海是气的海，要适时按其时序艾灸，帮助养气。

立秋之时，如《内经》云:“秋三月风平浪静，气象急，气象明。”关元者，关其精之门，作关藏之准备。艾灸要按照采集顺序及时做好冬储准备。