健身教练必读的书你了解多少？

现在对健身教练这个职业的要求越来越高，缺乏专业的健身知识很容易被职场淘汰。所以，要想在职场上保持竞争力，在健身教练的岗位上获得长远发展，就必须不断的学习和提升自己。

一、健身教练必须阅读《肌肉完整训练计划》这本书

本书作者从事健身行业20多年，曾任法国里昂第三国立大学肌肉训练室负责人。与众不同的是，这本健身书提出了肌肉训练的新概念:用最少的限制达到最快最好的效果。本书采用循序渐进的方法，将训练细分为13个阶段，还涉及心理学，帮助训练者在训练和日常生活中效率更高，意志力更强。

2.运动生理学，健身教练必读之书。

这本书专业性强，理论性强，读起来可能有点吃力，但对了解人体在运动过程中的机能变化规律和运动技能形成发展的生理规律很有帮助。如果你想了解隐藏在各种健身动作背后的原理和生理结构，更好地指导健身教练的工作，就不能不看这本书。

三、健身教练必须阅读《运动营养学》这本书

健身中饮食很重要。如果你吃错了食物，你可能会失去你辛苦的训练，所以一个合格的健身教练必须了解运动营养。这本书会告诉你不同食物中含有的营养元素，当你有不同的健身目标时如何安排饮食计划等。作为一名健身教练，无论是为了自己的健身训练，还是帮助学生安排饮食计划，都一定要看这本书。

四、健身教练必须阅读《运动拉伸实用手册》这本书

本书对于拉伸部分的讲解非常实用，包括不同部位肌肉的分解和拉伸动作，同时配有肌肉解剖图和必要的文字说明。拉伸是训练后必不可少的环节。这本书可以帮助你更好地设计适合不同人群的拉伸方法。本书的作者陈方灿也是运动康复领域的大师。无论你是健身教练，还是普通健身爱好者，都可以看。

以上推荐的四本书涵盖了一个健身教练需要掌握的基本健身知识，是每个健身教练都应该阅读和了解的。健身是一门复杂而庞大的学科，要想真正学的透彻，必须长期积累。可以循序渐进，由易到难。