各种豆浆的搭配食谱

很多人喜欢在清晨太早的时候来一杯豆浆，也要配油条吃。他们认为豆瓣和油条是最好的搭配。你知道吗？其实，豆粕中营养元素很多，蛋白质含量很高，甚至高于肉类和生鸡蛋的蛋白质含量。此外，还有利于身体的消化吸收和肠胃的保养。

除了油条，我们觉得很好吃。豆瓣最有营养的食材有哪些？

这种豆桨组合含有营养成分，不妨试试:

1.健脑黄豆浆:核桃仁、花生仁、黄豆

最适合学生和工薪族，学习培训的工作压力和工作中的工作压力。早上一杯暖豆桨，斗志满满。

2.补肾壮阳豆桨:黑豆、黑芝麻粉、黑豆

灰黑色补肾壮阳，多吃黑色食物对肾有好处。

3.补肾豆桨:红豆、大枣、枸杞

鲜红填心，因为鲜红的成分中含有铜。这种豆桨非常适合女士和老人补充血气。

4、脾胃米浆:大米小米山药

大米补血，小米补脾胃，山药滋补。

5、减肥豆瓣:燕麦黄豆

燕麦热量低，含有膳食纤维，增强饱腹感，适合减肥人群食用。

6.酸奶:豆浆

在制作酸奶的情况下，把一部分水变成牛奶，提高优质蛋白质的消化吸收。

7、纯蜂蜜美容美豆桨

调料:干黄豆40g，绿豆35g，纯蜂蜜40g。

制作方法:将大豆、绿豆泡透，清洗干净，放入“全营养之星”豆浆机防尘罩内，杯体内通入适量冷水，启动设备，豆浆机做好十几分钟，稍凉，加入纯蜂蜜搅拌。

好处:滋补五脏，养颜美容，润肠通便，补气血。

8、长寿五粒豌豆桨

调料:黄豆、黑豆、青豌豆、扁豆、花生按3: 1: 1: 1的比例使用。

制作方法:按比例选取5颗豆子，浸泡6-12小时，然后清洗干净，放入1/2-2/3的“全营养之星”豆桨机防尘罩内，杯身加入适量冷水，启动设备后自动煮十几分钟。

好处:含有多种营养元素，长期食用可降低体内胆固醇成分，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。还具有滋补肝肾、防衰老、抗癌、降血脂、降血糖、增强免疫力等功效。，特别适合中老年人食用。