喝什么茶补气血

材料:黑芝麻10g，红枣5个，冰糖适量。

制法:将红枣洗净，与洗净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，倒入冰糖中10分钟。

功效:补血明目，润肠通便。适用于疲劳、失眠、便秘等。经常喝而不是喝茶。

2、桂圆红枣茶。

材料:大枣100克，桂圆50克。

制法:将所有材料放入1000克水中煮沸，文火10分钟。或者将所有材料放入保温杯中，用1000g开水浸泡20分钟。

功效:具有养心安神、滋阴补血的功效。适用于体弱多病、心悸失眠、面色暗沉的女性。

3.当归茶。

材料:当归10克，红茶8克，冰糖10克

制法:将当归去杂，放入锅中，加水适量，煮沸后加入红茶小火炖30分钟，过滤取汁，加入冰糖溶解。

功效:养血暖胃。适用于痛经、月经不调、闭经、体虚、感冒、肠燥、便秘。经常喝而不是喝茶。