你吃什么来养肺

1，用冰糖炖银耳或黑木耳服用；

2、用玉竹和沙子和鸭子一起煲汤；

3.将黑芝麻炒熟磨碎，与蜂蜜混合。

为了防止秋燥，可以多吃水果，其中梨、甘蔗是首选。其次，菱角、香蕉、枇杷也是很好的润燥之物。但脾虚湿盛腹泻者，肺寒痰粘咳嗽者，不宜多食上述水果。

多喝绿豆粥、荷叶粥、红豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友来说，这个时候一定要和鹿角胶、阿胶等滋阴产品划清界限，否则非常容易加重食欲不振、消化不良等症状。如果脾胃虚弱，多喝健脾祛湿的薏苡仁粥、豆粥。

参考资料:

中医绿色健康网/

经常吃苹果可以降低患肺癌的风险。苹果中含有的黄酮类化合物是新陈代谢产生的重要抗氧化剂，是降低肺癌发病率的主要原因。

正常食用含类黄酮最多的苹果、洋葱、果汁、蔬菜和果酱的人，肺癌发病率降低20%。

研究人员发现，每周至少吃五个苹果或三个西红柿，可以显著改善人类的肺功能。同时，经常吃香蕉的人一般不会遇到呼吸困难。

枇杷可入药，《本草纲目》记载其“味甘、酸、平、无毒”。其中枇杷叶的药用价值最高，其所含的皂甙和维生素B1可清肺和胃，降气化痰，治疗风、热、火燥、疲劳引起的咳嗽、呕吐、消化不良，还可用于清暑。

松子功效:滋阴熄风，润肺滑肠。

Ve可以增强肺功能。

秋季气候干燥，人体易受燥邪侵袭，出现皮肤面部皲裂、口干咽燥、咳嗽痰少等各种秋燥症状。然而，秋季市场上的许多新鲜果蔬富含人体所需的各种营养物质，不仅具有滋阴润肺、润燥生津的功效，还能治疗肺相关疾病，是秋季养生保健的最佳食品。如:梨、葡萄、枣、石榴、橘子、甘蔗、杵、百合、萝卜、菱角、银耳等。

缓解秋燥伤肺，多吃白色食物预防。但是白色食物往往都是凉凉的，过敏体质的人要小心！因此，秋季补肺时，选择富含蛋白质的食物，如鱼类、豆浆等，选择具有宣肺化痰、滋阴益气作用的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝母等。，对缓解秋燥有很好的效果，还可以用来保养呼吸系统。

喝太多啤酒会诱发肺癌。

肺结核患者不宜多吃菠菜。