不同性格如何科学养生
这种性格的人稳定而安全。虚弱无力，沉默寡言，易患呼吸道疾病。性格稳定的人，要注重调节日常生活，谨慎对待房事。饮食宜吃蔬菜、西红柿、胡萝卜、豆制品、乌骨鸡等。调理脾肺，滋阴壮阳；避免吸烟、饮酒和辛辣食物。你可以参加更轻松的活动。
这种性格的人积极主动，思维敏捷，容易接受新事物。弱点是浮躁，多变，粗心，经常嫉妒，容易是非。养生之道是心思缜密，心平气和，加强自我意识锻炼和修养；参与交流和慈善活动。饮食要用“牛奶、鸡肉、瘦肉等一些动物性食物，蛋白质含量高”。在饮食上，也要注意适当增加一些补血的物质，如维生素B1、B12、C、铁等。并注意低盐，降低饮食中的胆固醇含量。
这种性格的人性格开朗豁达，适应性强。缺点是话多耗精，吃多伤脾，动多伤神；脾胃经常得不到保养，容易发生消化系统疾病。保健重在集中注意力和安静的意志，避免暴饮暴食和无话可说。饮食要“早吃、慢吃、少吃、软吃”，重在保养脾胃。保健要以太极拳、剑舞为主，养成活泼安静的好习惯。
抑郁症患者性格内向，遇事焦虑，极端，自卑。情绪抑郁最易患肝胆疾病。性格抑郁的人要注重培养自己豁达开朗的心态，多参加一些积极向上的娱乐性活动。饮食方面，可以适量喝点酒，每天吃些益肝益气的食物。
这种性格的人兴奋性强，但弱点是胆大心细，心狠手辣，容易失控，经常处于紧张状态。这种性格的人容易患心血管疾病。养生要注重保存气质，培养冷静稳重的习惯。多参加一些竞技性不强的体育活动和观看一些刺激的影视作品，经常听一些轻快、优雅、安静的音乐，做一些舒缓的体育锻炼。饮食忌贪、忌辛辣，忌暴饮暴食，太极拳适宜活动。
养生不定式
养生不定式
生老病死是人类发展的自然规律。永生是人类最美好的追求，却是我们力所不及的。因此，人们为了延年益寿，提出了“养生之道”。养生之道大致可以分为两种:“有规律；第二种是自然型。规律型可分为“一般规律型”和“个人习惯规律型”。
“有规律的”这被大多数人认为是保持健康的一种方式。包括:日常生活规律，早起早睡，不抽烟不喝酒不贪吃，喜欢素食，早上锻炼，饭后散步，生活规律，坚持不懈。
个人习惯这是按照我多年养成的生活习惯来跑的。时间久了，逐渐形成了一种个人公认的生活规律和养生方法。
自然型这是与以上两种生活方式完全不同的另一种“养生方法”。换句话说，想吃就吃，想睡就睡，想看就看，想玩就玩。简而言之，饮食、起居、举止、言行等等。“顺其自然。”很难说以上三种或三种以上养生方式哪个更好，你喜欢哪种方式就用哪种。所以，不要盲目听信和模仿别人的说教，提倡把自己良好的生活方式作为自己的养生之道。
艺术“滋养生命”
艺术健康
艺术与养生有着非常密切的关系。比如很多书法家和中国画家，因为完全沉浸在书画艺术的美好氛围中，往往能做到“忠实于你的艺术，你不知年龄”，排除外界不良因素的干扰，保持良好的健康水平，达到延年益寿的境界。
央视有一个著名的栏目《艺术人生》。该节目采访了“大量著名艺术家和国际知名明星”采访中，观众了解到，这些大明星、著名演员、著名作家的背后都有许多鲜为人知的坎坷故事，困难和挫折几乎超出了人们的想象。但艺术的滋养和观众的喜爱，让他们克服了很多生活中的难题，逐渐走向成功的辉煌。
我们知道，健康长寿不仅需要健康的身体(包括良好的内脏和健全的四肢>；除此之外，还需要心理健康，意志坚定。心理健康体现在乐观、主动、宽宏大量、宽容、善良和慷慨。心理和生理的相互作用构成了现代“心身医学”的基础，也就是说，要实现人们所期待的健康长寿的宏伟目标，仅仅关注身体健康是远远不够的，还必须拥有心理健康。
愉快的心情可以激发中枢神经系统的活力，调节植物神经的功能，提高免疫功能，对维持身体健康有重要作用。在愉快情绪的控制下，人往往表现出食欲旺盛、睡眠深沉、消化吸收良好、大便通畅、面色红润、充满活力的状态。