寒露的心理健康养生法更健康。

现在已经到了寒露，这是秋季的一个重要节气。这个时候，天气变得很干燥，同时，天气也变冷了。这个时候很多人容易出现心理疾病，所以在寒露的时候一定要注意心理调理。那么具体怎么做，我们来看看。

因为天气越来越冷，日照减少，秋风萧瑟、焦灼，常常使人心情不稳、干燥，尤其是寒露的时候。这个时候，我们很有可能会感到悲伤。看到草的枯叶，看到花草树木的凋零，有些人往往会感到压抑、凄凉、垂死。悲伤最容易伤肺。如果我们过于兴奋，使阳气浮动，就有可能引发疾病。所以一定要保持良好的心态，顺势而为，发泄压抑的情绪，培养乐观豁达的心。在平时爱好的基础上，可以玩得开心，陶冶情操，稳定情绪，提高身体的抗燥能力和免疫能力。

寒露过后，天气由冷转冷，入夜后更冷。这个时候就更要小心了，避免脚部受凉。如果我们的脚着凉了，特别容易引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，导致人体抵抗力下降。这个时候要注意学习提高身体免疫力。此时呼吸道对冷空气刺激极为敏感，突然降温会降低呼吸器官的抵抗力，致病因素就会乘虚而入。可引起外感咳嗽，可引起气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

寒露过后，不仅要穿上保暖的衣服和鞋袜，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚不仅可以预防呼吸道传染病，还可以扩张血管，加快血液流动，改善足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。这是我们在寒露的时候需要注意的，非常关键。

以上介绍了寒露时需要注意的情况。你可以发现这个时候天气变得寒冷凉爽，需要注意健康。首先，我们需要注意良好的精神状态。同时要注意防寒保暖，这样才能更健康。